SESC Santana - 6Km com muito frio

O SESC possui um calendário de circuito de corridas que abrange várias unidades pelo Estado. A unidade da vez foi o SESC Santana, situado na na Av. Luiz Dumont Villares, 579. A prova aconteceu em um percurso de 6km, sendo 2 voltas de 3km, com direito a um vento gélido de bater os dentes, além de uma subida respeitável antes do 1º km e uma outra “subidinha” mais adiante para os bem treinados ficarem com o fôlego ofegante. Fizemos o aquecimento na rua lateral ao SESC, porém parecia que todo o vento da zona norte era canalizado para aquele lugar, o jeito foi sair para a avenida principal e percebemos que ali o vento fazia a curva, o jeito foi ficar embaixo de uma luz do poste a uns 3 metros de altura e sentir a sensação que havia algum calor para aquecer o nosso corpo... só ilusão. Os termômetros marcavam 8ºc, porém a sensação térmica parecia ser abaixo disso. Além da corrida tradicional, os caminhantes demonstravam a sua disposição percorrendo 3km e a criançada esquentavam as pernas para percorrerem distâncias que variavam de 100 a 400 metros conforme a idade da gurizada.

A corrida é uma das práticas esportivas mais inclusivas e democráticas que conhecemos, e que nos últimos anos tem crescido significativamente o número de adeptos. O SESC SP, sintonizado com a importância do acesso e orientação sobre as diversas práticas corporais, promove o Circuito SESC de Corrida. Integram o Circuito várias provas realizadas ao logo do ano, nas unidades da Capital, Interior e Litoral. Daí, a enorme quantidade de sócios de várias localidades de São Paulo. Seu principal objetivo é estimular a prática da corrida entre os freqüentadores do SESC e os diversos segmentos da população (empresas, associações, público em geral), como forma de manutenção da saúde e bem-estar e cidadania.

As inscrições podiam ser feitas pelo site: webrun e o valor era simbólico: R$ 8,00 (Categoria “Comerciários” - destinados aos Trabalhadores no Comércio, Bens e Serviços, com matrícula válida no SESC, cujo cartão de matrícula foi solicitado na entrega do Kit) e R$ 16,00 (Categoria “Geral” - destinados a todas as pessoas que não eram matriculadas no SESC).

Completemos o percurso em: 31'22" mantendo um ritmo de 5'17" com direito as subidas respeitosas e o Marcão passou pelo pórtico em 34'50" com passadas de 5'52" por km.





O kit foi composto por uma bela camiseta, número de peito e alfinetes e sacolinha para treino e ao final da prova tivemos acesso a um belo lanche (sanduíche natural, barrinhas de cereais, bebidas energéticas em garrafinhas, água e frutas) e uma medalha diferente, confeccionada em material de pdf para ir ao encontro do pensamento sobre a sustentabilidade do planeta.





O atleta Vanderlei Cordeiro de Lima participou no dia anterior de um ciclo de palestras falando sobre a sua vida esportiva e no dia compareceu com a sua imensa simpatia atendendo todos os atletas que desejavam conversar ou simplesmente tirar uma foto ao seu lado.

Agradecimento

Equipe, conseguimos arrecadar 3 mantas de solteiro e 1 cobertor de casal para as crianças da comunidade que fica atrás do Hospital da Pedreira. Os mesmos foram encaminhados para quem mais precisa. Desde já fica o agradecimento daqueles que sofrem com o frio que assola a capital paulistana.

Treino de Julho

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Super 9K Montevérgine

No dia 9 de julho a população paulista celebra em memória ao dia em que o povo do Estado se organizou e com armas lutou contra o governo do presidente Getúlio Vargas, deflagrando a Revolução Constitucionalista de 1932. Desde 1997 esta data é feriado estadual e simultaneamente ocorrem comemorações em vários locais e em nossa cidade, São Paulo, não é diferente. No Parque do Ibirapuera, em frente ao Obelisco, onde encontramos os restos mortais do M.M.D.C. ocorre um desfile cívico em memória daqueles que ajudaram a mudar a história do nosso país e alguns quilômetros dali no Autódromo do Interlagos foi escolhido como o local de intensas atividades físicas durante todo o dia. Pela manhã aconteceu a Super 9K Montevérgine, logo após a tradicional 68ª Volta Ciclística 9 de Julho e no decorrer da tarde mais atrativos, entre eles a 15ª etapa da Circuito Popular de Corrida de Rua – Capela do Socorro.

Estivemos presentes nas primeiras horas da manhã colocando a nossa disposição em enfrentar os 9Km com um frio intenso. Eu, Marcão e Fernando deixamos os cobertores de lado e trocamos pelo asfalto com muitas curvas, retas e subidas e descidas que o percurso nos presenteia.

A prova começou às 8 horas e a concentração dos atletas foi na área dos boxes. Muitos correram com a camiseta oficial da prova (amarela e mangas compridas) proporcionando uma longa fila amarela pelo caminho. Senti muito frio e por isso não tirei a minha blusa, o Marcão foi mais corajoso e encarou o desafio com a camiseta da equipe e por sua vez o Fernando estreou a camiseta do kit. No início saímos juntos e na Curva do Senna parei para registrar a paisagem de corredores que passavam pelo local.

No final da reta oposta, os atletas correram em uma área que não é utilizada na F1 para dar os 4,5km em cada volta, pois o circuito tem 4.309mts; Laranjinha, Curva do S, Pinheirinho, Curva do Pato e Mergulho é um sobe e desce com direito a um visual privilegiado do Audotromo e finalmente chega a parte mais dura, Junção e Subida dos Boxes – e aqui que o bicho pega, mas vale a pena.





Na 1ª volta intercalei um acompanhamento com o Fernando e o Marcos, porém o visual era fascinante para apreciar e colocar no blog. O Fernando desgarrou na Reta dos Boxes e abriu uma bela vantagem sobre nós e fui alcançá-lo apenas na 2ª volta na Reta Oposta e cruzamos a linha de chegada juntos.

Visual do Mergulho - Acima está as arquibancadas e Posto de Controle e abaixo: Laranjinha, Curva do S, Pinheirinho e os atletas mais próximos chegando na Curva do Pato.













Vista de cima na Reta dos Boxes - Bico do Pato (curva), Mergulho (reta) e Junção.











Fomos contemplados com 3 inscrições cortesias e assim aumentamos o número de participantes da Equipe Montevergine. A medalha da prova foi mais bonita em relação aos 25km da Maratona e o Kit foi delicioso com confeitos de chocolate, algumas dúzias de torres e pães de mel.



Eis a classificação final:

Duarte Cabrita - 49'00"

Fernando Mendes - 49'00"

Marcos Mônaco - 52'00"

Para quem puder...

O frio em São Paulo está castigando a população. Podemos perceber à noite enquanto treinamos como o nosso corpo leva um tempo a mais para se aquecer. Durante o dia o meu pé fica doendo de tanto frio... imagem as crianças que não possuem agasalhos suficientes para se protegerem dos ventos gélidos. Na diocese de Santo Amaro há uma comunidade carente que fica próximo ao Hospital da Pedreira, na qual atende aproximadamente 150 crianças com atividades educacionais e de lazer, porém nestes dias além da pouca quantidade de alimentos destinados à alimentação dessas crianças, ainda há falta de cobertas para os futuros cidadãos se protegerem. Quem puder doar alguma manta ou cobertor em bom estado ajudará muito.

Ninguém é obrigado a entrar nesta campanha, ajude quem puder!

Vai ter festa lá no Ibirapuera...

Circuito das Estações Adidas - Etapa Inverno

Tema: Correr É Arte

"Quem sua a camisa no asfalto sabe que correr é a arte de superar limites.É a arte de vencer desafios no Outono e Inverno. Primavera e no Verão."

No 1º domingo de julho foi realizada a 2ª etapa do Circuito das Estações – Inverno. Em 2011 o Circuito homenageia 4 artistas do impressionismo e o escolhido foi Edgar DEGAS. Na Praça Charles Muller havia um painel com a obra estampada, embora a referência fosse a Etapa Primavera, assim como nos materiais promocionais.

A corrida começou por volta das 8:00h e a temperatura baixa levou os quase 6 mil atletas a percorrerem os 10km nas ruas do Pacaembu e do Elevado Costa e Silva com mais garra para suportar o vento gelado e mais rápido para concluir a prova.

A LDK esteve presente com nossos atletas: Wagner e Gisele, e o nosso conhecido Ricardo que finalizou a prova em 48’24”. Nossos representantes fecharam em 57’27” e logo atrás a Gi em 1:04’56”

O Kit é caprichado com direito a uma bela camiseta de poliamida Adidas, medalha de participação, toalha pós-prova, sacolinha de tyvek (é um material sintético feito de fibras de polietileno prensadas) e Manual do Artista – Edgar DEGAS.

Parabéns, Equipe!