segunda-feira, 30 de julho de 2007

A 210km de São Paulo

Foi realizado ontem na cidade de Itirapina (210km), próximo de São Carlos, a 5ª etapa do Circuito Bunge Ecosport de Corridas ( 10km e 5Km) e a 2ª Etapa do Circuito de Triathlon. A corrida estilo cross country aconteceu dentro da POUSADA DO BROA, Condomínio Villa Pinhal. O local é magnífico, porém o frio estava beirando os 5ºC e ventava muito, tanto que as etapas de natação das provas do Triathlon foram suspensas. Os triatletas tiveram dificuldade no ciclismo em virtude das rajadas de vento contra. A LDK esteve presente no evento e no pódium (1º lugar na categoria 40/44). Completei os poucos + de 5km em 24’46” (percurso de dificuldade razoável).

Detalhe para o Kit do atleta: 1 revista da O², 1 revista da VO², camiseta do evento, sache de gel, barra de cereal e troféu de participação para todos os atletas.

Pós-prova: mesa de frutas, gatorade e água à vontade.

Preço do evento por atleta: R$ 25,00 até 01 mês antes do evento.
R$ 40,00 na semana do evento.
Vale a pena prestigiar!

sábado, 28 de julho de 2007

15ª Maratona de Revezamento Pão-de-Açúcar

As inscrições para a 15ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento começarão no próximo dia 1º de agosto. Os interessados deverão se manifestar para organizarmos as equipes. Vale lembrar que é uma prova de revezamento ou seja, um DEPENDE do outro.

Serão três categorias:
1- Equipes de 02 atletas ( 21,1 km )
2- Equipes de 04 atletas ( 10, 5 km )
3- Equipes de 08 atletas ( 5,2 km )

NigthRun


Esta é uma oportunidade para quem nunca participou de uma prova noturna.

A Rbk Night Run será realizada em 11 de agosto de 2007.

A largada será realizada às 20:00h na Praça da Oceanografia da Cidade Universitária (USP).

A CORRIDA será disputada na distância de 5 e 10Km, A prova terá a duração máxima de 02 (duas) horas.


O kit do corredor contém:

- Uma camiseta 100% poliamida manga longa

- Uma sacolinha de treino- Light stick,

- Revista O2

- Medalha de finisher


Retirada de kit:

A retirada de kits será na RBK Concept Store nos dias 10 e 11 de agosto. Na sexta, poderá ser retirado das 10h às 20h. No sábado, das 10h às 16h. A loja fica na Rua Oscar Freire, 841.

Circuito das Estações - Etapa Inverno

O nosso atleta solitário Alexandre Ribeiro da Silva participou no dia 15/07 da 2º etapa do Circuito das Estações. O percurso é parecido com o da ECORUN em virtude de uma parte da prova acontecer no Elevado Costa e Silva (Minhocão). O seu tempo foi de 50'20'', sendo 05"02" por km.
Parabéns, Alexandre.

terça-feira, 17 de julho de 2007

LDK em Peruíbe

No último sábado (14) aconteceu a 3ª etapa de Corridas de Rua de Peruíbe. A LDK esteve presente participando da corrida de 5km. O tempo estava ótimo e o percurso era totalmente plano na Avenida Beira-Mar. Havia equipes do litoral, Vale do Ribeira e Capital, tendo aproximadamente 360 atletas. A minha colocação foi 41º lugar no geral e 7º na categoria. Tenho que treinar mais para conseguir um lugar no podium, mas valeu!

Casal do Mês


Só Love, Só Love

Só Love, Só Love


O casal está mais apaixonado. A Claúdia foi uma das aniversariantes do mês e o maridão Wagner com certeza a presentiou com muito bom gosto no último dia 15. Felicidades ao casal!

Para que serve o alongamento?


Ele permite e garante maior flexibilidade e prepara o corpo fisiológico e psicologicamente
para o exercício, embora o risco de lesão esteja presente na execução das atividades. O alongamento após as atividades é inevitável, pois diminui a tensão muscular, ajudando no relaxamento e deixando a musculatura pronta para o dia seguinte.


SAMCIL investindo nos funcionários...


Pelo jeito o quadro de funcionários da SAMCIL estará 100% até o final do ano. Mais 03 atletas estão chegando para treinar. Será que o Projeto SAMCILVESTRE 2007 está contagiando os funcionários do Hospital Modelo? Agora são 05 atletas. Bem-vindas Claudia, Bia e Valquíria e parabéns pelo investimento pessoal (atividades físicas).

Provas Disputadas em 2007

A LDK procura participar dos diversos eventos que ocorrerem em São Paulo e cidades próximas, eis algumas provas em que estivemos presentes:

25/02 - 5ª Corrida na Lama Holambra
04/03 - Maratona de Revezamento do Guarujá
04/03 - 1ª Corrida Hydra pela Economia de Água
01/04 - Circuito das Estações (Outono)
15/04 - 8ª Meia Maratona Corpore
29/04 - 7ª Corrida e Caminhada da GRAACC
05/05 - Circuito Fila - 10 km Guarujá - Prova Noturna
20/05 - 10km Tribuna FM - Santos
20/05 - Circuito Bunge Ecosport Duathlon e Corrida - Limeira
27/05 - Corrida do Barro Branco - Corpore
17/06 - Nike+10km - Corpore
24/06 - ECORUN 10km
08/07 - Tri-Iron Cross Country de Corrida e Caminhada - Juquitiba
14/07 - Circuito Peruíbe de Corridas - 2ª etapa - 5km
15/07 - Circuito das Estações (Inverno)
29/07 - 5ª etapa do Circuito Bunge Ecosport de Corridas ( 10km e 5Km) - Itirapina
05/08 - 10km Unicsul - Revezamento
11/08 - RBK Nigth Run - 5km
12/08- XII Corrida Centro Histórico Corpore Bovespa
26/08 - Corporate Run
02/09 - Corrida Cisco WTC - Corpore
08/09 - Circuito Peruíbe de Corridas - 3ª estapa - 5km
16/09 - Prova da Paz - 8km
23/09 - 15º Maratona Pão de Açúcar de Revezamento
30/09 - 3ª Corrida dos Desafios - ADD CINTROËN C3
07/10 - 4ª Corrida Shopping Aricanduva – 9km
07/10 - Etapa São Paulo do Circuito de Corrida da Caixa – Hípica de Santo Amaro
07/10 - 7ª Etapa do Circuito Bunge Ecosport de Corridas – 5km - Itirapina
20/10 - 3ª Etapa do Circuito Alphaville Running
11/11 - 3ª NIKE 10K Run America

domingo, 8 de julho de 2007

Aniversariantes de Julho


Parabéns aos atletas que no mês de julho estarão completando mais um km na corrida da vida.
Cris - 11/07










Luciano - 25/07











Claúdia - 15/07

Cross Country em Juquitiba


Juquitiba, cidade da Grande São Paulo, foi palco de mais um evento do pedestrianismo que a cada dia cresce. No dia 08 de julho, foi realizado a 2ª Etapa do Circuito Tri-Iron de Cross Country de Corrida 2007. A prova foi realizada na Pousada Grande Vida e dividida em 5km para os caminhantes e 10km para os corredores. O percurso era difícil com aclives e declives acentuados em alguns pontos, porém a paisagem era linda, principalmente aquela que contorna o lago. Os corredores deram 04 voltas no percurso enquanto os caminhantes apenas 02. Como a prova não tem o caráter competitivo, todos os atletas subiram no podium para receber um troféu de finisher entregue pela organização da prova. Também foram premiadas as 03 assessorias que mais levaram atletas para participar. O kit era personalizado, sendo que o número de inscrição tinha o nome do competidor.

Tri-Iron é uma assessoria esportiva do ABC, tendo como responsável o Prof. César Leite.

sexta-feira, 6 de julho de 2007

Atletas chegando...

Neste mês tivemos a honra de receber novamente a Ana Cristina. Após um ano de muita correria profissional, a nossa amiga conseguiu um tempo em sua agenda e prometeu se empenhar nos treinos. Estão chegando 02 atletas da SAMCIL, Ana e Sueli. Dos primeiros passos logo estarão dando as primeiras passadas, tudo isso com muita calma... Sejam bem-vindas, meninas!