Histórias do Tio Duart's

Domingo cedo, vejo o nosso Motoqueiro Selvagem chegando para estrear no Ranking LDK de corridas, aliás nos últimos anos ele está no topo do ranking. Perguntei ao nosso atleta se tinha vindo de moto e para minha surpresa esta ficou na garagem dando a vez para o automóvel. Fiquei feliz, pois o juízo do nosso garoto começou a funcionar... o carro dá mais segurança ao invés de uma motocicleta em cima da calçada! Porém, o chip ficou em cima da mesa e a sua falta só foi sentida no estacionamento próximo ao Pacaembú. Nosso corredor completou os 6km e ainda teve disposição, conforme depoimentos do Wagnão, para fazer um bate-volta até Sto. Amaro para devolver o chip, caso contrário, um boleto bancário no valor de R$ 50,00 seria emitido. Essas coisas acontecem, equipe!

Meia Maratona Internacional de São Paulo

São Paulo recebeu neste domingo, a 5ª edição da Meia Maratona de São Paulo. De cara o recorde de participantes foi batido, aproximadamente 11.500 atletas percorreram as ruas da capital, divididos em 2 provas simultâneas: 21km e 6km. A largada e chegada aconteceram na Praça Charles Miller, no Estádio do Pacaembu. O evento abriu a Liga de Ouro de Corridas de Rua, a qual premiará os atletas brasileiros que mais pontuarem em sete provas selecionadas até fevereiro do próximo ano. É um incentivo a mais aos nossos representantes nacionais.

Segundo dados dos organizadores, a prova vem crescendo nos últimos anos. Na 1ª edição 6 mil atletas completaram a prova e em 5 anos, o número quase dobrou. Em 2011 a LDK participou com quase 100% dos seus alunos, infelizmente ainda não foi desta vez que chegamos lá. Convidados, amigos, ex-alunos e alunos abrilhantaram a corrida com determinação e fôlego. Os mais desafiadores encararam a Meia, enquanto aqueles que procuram aperfeiçoar e tomar gosto pela corrida de rua marcavam suas passadas na prova de 6km. O tempo parcialmente encoberto abriu espaço para o sol invadir a pista e acompanhar os atletas nos 21km. No final da prova o termômetro de entrada da Praça Charles Miller apontava 30ºC às 10:24h.

O outro recorde superado na prova foi o do campeão Marílson dos Santos que completou a Meia em 1:03’12”. O nosso vencedor terminou 2010 com chave de ouro ganhando a São Silvestre e agora já fatura outra prova importante. Tem tudo para levar a bolada da Liga de Ouro de Corrida de Rua.

6Km
Gisele ......... 42'57"
Evelise ....... 49'45"
Wagner ...... 35'40"
Mauro ........ 40'00"
Miguel ........ tempo não computado

21km
Fred ........... 1:47'02"

Ricardo ...... 2:04'32"
Rômulo ...... 2:10'45"
Marcos ...... 2:21'36"
Duarte ....... 2:21'45"
Nelson ....... 2:39'18"
Adriana ..... 2:19'52"
Cris ............ 2:21'36"

Neusinha .. 2:34'39"

Próximas Provas

www.runnerbrasil.com.br

www.atletasdobem.com.br

Meia Maratona Internacional de São Paulo

Equipe, a entrega do Kit (camiseta e chip), será feita no dia 25 de Fevereiro das 09:00h as 20:00h e no dia 26 de Fevereiro das 08:00h as 17:00h, no Ginásio Poliesportivo Mauro Pinheiro – Rua Abílio Soares, 1300. Portanto, começará na sexta-feira. Esse local é o mesmo onde retiramos os Kits da Maratona de SP, São Silvestre, etc.

No dia 27/02 (domingo) o nosso alongamento acontecerá às 7:30h no portão principal do Estádio do Pacaembú. A largada dos 21km e 6km serão simultaneas e nas mesmas baias.

Clique no mapa para ampliar ou acesse:

http://www.yescom.com.br/meiasp/2011/portugues/index.asp

Fonte: Yescom

Percurso Detalhado 6K
LARGADA - Praça Charles Muller - Av. Pacaembu - Bairro Centro - R. Margarida - R. Marta (Contra Fluxo)- R. Marta (Fluco)- R. Margarida - Av. Pacaembu - CHEGADA - Praça Charles Muller

Jantar de Massas

PESSOAL, ATENÇÃO !!
JANTAR NO SÁBADO À NOITE NA PIZZARIA MONTE VERDE DA JUSCELINO KUBITSCHEK, JA TEMOS 4 PIZZAS PAGAS PELO MIGUEL, TODOS CONVIDADOS HEIM !!carboidratos pra todos ....rssss
DIA 26/02 à partir das 20:30h
Av. Presidente Juscelino Kubitschek, 198 - Itaim Bibi - São Paulo / SP Tel.:(11) 3167-4166

Falta uma semana...

A Granja Julieta não para de treinar!

Assim que terminou a São Silvestre, a turma de cá não deu trégua e continuou o treinamento para a meia Maratana de São Paulo. Fizemos algumas provas com sol forte e calor fora do normal para os paulistanos (10 km Jovem Pan Summer Run e Corrida de Itú), porém não conseguimos fazer nenhum longão. Neste final de semana o Rômulo correu 50’ no sábado em pleno meio-dia e em seguida foi fazer um trabalho de relaxamento na piscina. Realmente o calor estava forte e o acompanhei nos 30’ finais, uma vez que estava ocupado no período da manhã e só poderia acompanhá-lo nesse horário.
No domingo não foi diferente. Mais asfalto pela frente... consegui correr 50’ no meio da tarde, mas com a aproximação da chuva tive que encurtar o treino. Aqui na Granja, a LDK está preparada para correr e acompanhar a turma do Ibirapuera.

Treinos em dias de chuva

Na tarde deste domingo, 20, uma mulher de 45 anos foi atingida por um raio dentro do Parque Villa-Lobos. O acidente aconteceu durante a tarde quando um temporal avançou em alguns pontos da capital. Segundo outros funcionários que trabalhavam no Parque, ela tentou se proteger dos raios e da chuva. A vítima foi encaminhada para o Hospital das Clínicas, onde seu estado de saúde é grave. Não é a primeira vez que ouvimos falar em acidentes deste gênero no Parque Villa-Lobos.

Atletas tomem cuidado com as corridas pelos Parques da Cidade em dias de tempestade. Eu e o Rômulo passamos por situações perigosas no Parque Severo Gomes. Uma torção em uma poça d'água é comum, assim como escorregões em folhas de árvores e outros acidentes em virtude das fortes chuvas que caem nos finais da tarde.

A reportagem completa sobre o episódio está na página:
http://www1.folha.uol.com.br/cotidiano/878552-mulher-e-atingida-por-raio-no-parque-villa-lobos-em-sp.shtml

Provas Realizadas

A LDK/Granja Julieta e Convidados (Marcão) estão em busca de superar as 45 provas anuais. Vamos participar, Ibirapuera!

23/01 - 10 km Jovem Pan Summer Run - Praia Grande - Cris, Duarte, Marcão e Rômulo
29/01 - 45ª Corrida de São Sebastião - 10km - Bom Jesus dos Perdões - Duarte
12/01 - 27ª Volta Pedestre de Itú - 10Km - Itú - Duarte e Rômulo

401 Anos de Itú

Em comemoração aos 401 anos, Itu (101 km de São Paulo) realizou no dia 12 de fevereiro a 27ª Volta Pedestre de Itú, com largada e chegada na Avenida Prudente de Moraes/Praça Whashington Luiz - Vila Nova , ao lado do Estádio Municipal "Dr. Novelli Junior". A Largada da Corrida de 10 km aconteceu às 17h55 para Elite e Geral Feminina e às 18h00 para Elite e Geral Masculina, simultaneamente com a Caminhada Participativa.
A LDK/Granja Julieta esteve mais uma vez presente neste evento, superando o calor acima dos 25ºC em plena tarde ensolarada e abafada e as desafiadoras subidas, principalmente do Km 7. As condições climáticas e a dificuldade do percurso levaram alguns atletas a nocaute, tanto que nosso corredor Rômulo interrompeu sua performance para auxiliar um corredor no Km 3 ou 4.
O kit foi entregue no Ginásio ao lado do Estádio e foi composto por: sacolinha do evento, camiseta regata e suco do patrocinador. O Kit pós prova teve: frutas, água e medalhas.

O tempo oficial ainda não foi divulgado, mas extra-oficialmente ficou assim: Rômulo 52'58" e Duarte 53'01"

Ainda no dia 13, domingo, nosso atleta Jean (Granja Julieta) participou de uma Maratona de Mountain Bike (30km) com largada ao lado do Estádio Municipal e percorrendo ruas, estradas e trilhas na região.
Levei a família para fazer um turismo esportivo. Quando a LDK/Ibirapuera começará nos acompanhar pelo interior? Espero que seja breve...

Treino de 05/02 - Depoimentos do Wagner

"Sábado de um calor senegales, um sol pra cada um, logo cedo o pessoal do Ibira ja estava a postos para o treino, iniciamos com o tradicional alongamento e resolvemos fazer o treino pela volta externa pra variar o percurso e depois completarmos o treino na pista de casalho, pra amenizar um pouco o calor. Na volta externa, o terreno atrapalhou um pouco a corrida, pois encontramos muitas raizes e lama, tornando o terreno perigoso e escorregadio, mas concluimos o trajeto sem maiores transtornos e depois o cascalho mais tranquilo.

Resumo dos treinos :

Cris - 1h10 min de treino - a todo vapor pra chegar com tudo na meia de SP

Gisele - 45 mins de treino - fazendo força pra voltar a forma

Wagner - 1h10 mins de treino - pensou : Perder a Libertadores é humano, perder todas é Curintiano kkkkk"

Foto 1 - Cris, Wagner e Gisele - boné do Palmeiras que na vdd deveria ser do Tolima ...rsss

Foto 2 - coach Luciano, Cris e Gisele

Treino para a Meia 27/02

Às 8 horas de sábado o bicho estava pegando pelos lados da Granja Julieta, trata-se do treino para a Meia. Praça Severo Gomes foi o nosso QG para deixar os automóveis e a água porque o percurso abrangeu as áreas da Chácara Flora, Alto da Boa Vista, Granja Julieta e Chácara Santo Antônio. A distância foi de aproximadamente 15km com uma altimetria caprichada (+ da metade em subidas) e completada em aproximadamente 1h25'. Esse percurso foi utilizado pelo Rômulo e Cris durante o treinamento da São Silvestre, motivo esse pelo excelente desempenho de ambos na subidinha da Brigadeiro Luis Antônio. Preciso confessar que sofri, mas treinarei para correr acima da casa de 1h e não ficar com a lingua de fora.

Ultra Desafio - 80km - Campinas

A Ultra Runner Assessoria Esportiva & Eventos realizará em Campinas SP O ULTRA DESAFIO 50 MILHAS 2011. A prova acontecerá nos dias 19 de Março de 2011 Campinas, com a largada e chegada na Loja Decathlon na Rodovia D. Pedro I KM 129. Trata-se de uma corrida pedestre, de única etapa, com total liberdade de ritmo. O tempo limite será de 15 Horas, e serão declarados vencedores os atletas que percorrem as 50 milhas ( 80 km ) em menor tempo.

O atleta deverá apresentar um atestado de liberação médica, bem como entregar assinado o termo de responsabilidade.

Categorias e número de participantes:

Individual - 100 participantes Ultramaratonista

Revezamento - 15 equipes de 4 atletas, as equipe poderão ser mista ou não, e sem limites de idade.

15 equipes de 2 atletas, as equipe poderão ser mista ou não, e sem limites de idade. Ambas equipes deverão ter um veiculo de apoio ( Obrigatório ).

O percurso será realizado em áreas rurais (estradas de terra, areia, pedras).

Inscrição: Individual R$ 350,00 (não sócio) e R$ 300,00 (sócio)

Revezamento R$ 250,00 (não sócio) e R$ 200,00 (sócio)

Quem deseja participar?