LDK se divide em 3 pelas provas em SP

Neste final de semana a LDK participou de 3 eventos. São Paulo, Itanhaém e Americana.

O Rômulo participou da corrida da Corpore e postou a sua versão: Estava um tempo muito bom, temperatura e umidade perfeita. O percurso é muito bacana, pegar o túnel da JK, correr nesta avenida foi muito legal e depois a Marginal Pinheiros foi muito bacana com os carros ao seu lado bem devagar dando apoio para quem corria.

A única dificuldade para quem não estava preparado foi entre o KM 2 e 3, dentro do túnel para atravessar a Santo Amaro para pegar a Av. JK, é muito quente e só tem descida e subida. O treino que fizemos na quinta-feira ajudou bastante.

Fechei a prova com tempo líquido de 39 min: 20 segundo, fato que me surpreendeu pois, senti que correria um pouco mais no mesmo rítmo na minha primeira prova acima de 5 KM.

O KIT antes e depois da prova também foi justo, além da camiseta, shampos, protetor solar, ganhei até um mês de cortesia na academia RUNNER.

Até a próxima e torço para poder correr com alguém da nossa turma mês que vem.

Forte Abs,

Rômulo

Dow Live Earth Run for Water - 6km

18 de abril de 2010, 6h38, estação da CPTM Morumbi – A poucos kms dali a maior iniciativa da história destinada a solucionar a crise global da água seria iniciada. A Dow Live Earth Run for Water foi realizada em mais de 110 cidades pelo Mundo. Ao longo de 24 horas uma série de corridas e caminhadas de 6 kms - distância média que mulheres e crianças de países em desenvolvimento caminham diariamente para obter água- atrairam milhares de pessoas em todo o planeta.

O nosso atleta Miguel Padula completou os 6km com o tempo de 45'08" e chegou ao final da prova inteirão. O público presente passava fixando o olhar em nosso garoto que muitas vezes se sentiu incomodado com o assédio do público que por sinal estava muito bem dividido (50% mulheres)

Fui confirmar de perto a performance do Miguelito e de quebra participei melhorando o meu tempo em relação as outras provas recentes. Completei o percurso em 27'17". Pena que a largada era estreita, porém no restante do caminho a diferença foi tirada!

Em São Paulo, no Jóquei Clube da Cidade Jardim, o evento contou com a participação de aproximadamente 6 mil atletas distribuídos em corrida/caminhada de 6kms, levando muitas assessorias a defenderem uma causa nobre referente a água e uma Water Village com atividades educacionais sobre a água.

No Rio de Janeiro a corrida ocorreu na Praça da Apoteose - local da Maratona dos Jogos Olímpicos Rio 2016 e com direito ao Show do Jorge Bem Jor

A Water Village, com atividades educacionais sobre a água, proporcionou aos participantes a oportunidade de aprender, sentir e participar da resolução do problema da escassez de água potável.

Os standes estavam localizados junto à largada/chegada e atendeu ao público a partir de uma hora antes da corrida e caminhada. Nela havou exposições, experiências interativas e ONGs locais incentivando e educando os participantes, além de uma lojinha vendendo produtos da campanha.

Palco principal do evento com apresentações culturais e alongamento pré-prova.

Algumas cidades participantes: Atlanta, Chicago, Midland, Los Angeles, Nova Iorque, Minneapolis, Washington DC, Hong-Kong, Berlim, Paris, Milão, Bali, Londres, Melbourne, Cingapura, Buenos Aires, Cidade do México, Cidade do Cabo, Toronto, etc.

XI Meia Maratona Internacional Corpore

Não teve jeito, o vírus da corrida pegou o nosso amigo de jeito! Desta vez a aventura de nosso aluno pelos asfaltos de Sampa foi na XI Meia Maratona Internacional Corpore da Cidade de São Paulo - 5km.

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Atualmente é o atleta masculino LDK que lidera o ranking em participações em 2010, lembrando que o mesmo começou a treinar alguns meses atrás e a sua estréia foi no início de março deste ano.

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Vemos a disposição do Rômulo momentos antes da largada... a corrida começou pontualmente as 7hs30.

Simultaneamente aconteceu os 21km, uma Meia Maratona sensacional. Infelizmente não participei, pois deixei para fazer a inscrição na última hora e as mesmas encerraram antes do previsto. O tempo estava agradável com 18ºC e a umidade relativa do ar em aproximadamente 80%.

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Os estrangeiros dominaram a corrida (masculino e feminino) e os cadeirantes também mostraram a garra e determinação que corre no sangue.
A imagem ao lado testemunha o nosso atleta 12248 no 1º km dos 5km.















A Corpore deu uma grande inovada em suas provas e nesta em especial colocou um pórtico de chegada com direito a um telão mostrando a chegada dos participantes e as placas de marcação das distâncias mostram o tempo bruto da prova e o tempo/ritmo que o atleta está fazendo ao passar pela marcação.

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O Rômulo Néri completou o percurso de 5km em 26’58”21, mantendo um ritmo de 5’23” por km. Valeu, garoto!

Aniversariantes de Abril

Ibirapuera aparece na Granja...

Na última quarta-feira (07/04) o nosso atleta Miguel, o 1º da direita para a esquerda, apareceu na Granja Julieta a fim de treinar com os companheiros de Santo Amaro. Jean e Sérgio estavam fazendo 5 tiros de 1km para 4'30" com intervalo de 3'00" e o estreante em competições, Rômulo acompanhou o Miguelito no aquecimento, uma vez que o seu treino era rodar 30' com intervalo de 3' andando e depois 10' para soltar. Nossa representante feminina, Denise, infelizmente por motivos de muuittooo trabalho não pode comparecer. Aos demais alunos da LDK estejam à vontade para conhecer os outros parques e confraternizarem com os outros atletas da equipe.

Comemoração em Março

No dia 30 de março comemoramos o aniversário do Wagner (29/03). Mais do que nunca nosso atleta continua na faixa etária dos 40-44, agora só falta se inscrever nas provas e participar.

Após o treino de terça-feira, a LDK do Ibirapuera e da Granja Julieta se reuniram no Chico Hambúrguer para celebrar junto ao aniversariante mais um aninho de vida. Quem foi pode dar os parabéns ao nosso amigo, além de saborear o sanduba maravilhoso do local... no final a LDK ofereceu uma lembrança da Páscoa aos seus alunos, tortinhas deliciosas (café, holandesa, limão e maracujá) feitas pelo Sérgio Andreoli. Quem não foi... perdeu!

Feliz Páscoa

Fonte: http://jasielbotelho.blogspot.com/2009/04/verdadeira-pascoa.html

Uma Feliz e Santa Páscoa aos atletas e familiares da equipe LDK e aqueles que de alguma forma entram no nosso blog!

Treino na Semana Santa

Confirmando o combinado de 3ª-feira (30/03), hoje não haverá treino no Ibirapuera devido a véspera do feriado da Páscoa. O trânsito estará difícil e o congestionamento promete ser pior em relação ao da 5ª-feira da semana passada.

No sábado muitos de nós estararemos viajando para rever os familiares e amigos. Não esqueçam de levar as planilhas. Na possibilidade de cada um, corram! Pelo menos estarão queimando as calorias da lembracinha da Páscoa.

Feliz Páscoa!