A 210km de São Paulo

Foi realizado ontem na cidade de Itirapina (210km), próximo de São Carlos, a 5ª etapa do Circuito Bunge Ecosport de Corridas ( 10km e 5Km) e a 2ª Etapa do Circuito de Triathlon. A corrida estilo cross country aconteceu dentro da POUSADA DO BROA, Condomínio Villa Pinhal. O local é magnífico, porém o frio estava beirando os 5ºC e ventava muito, tanto que as etapas de natação das provas do Triathlon foram suspensas. Os triatletas tiveram dificuldade no ciclismo em virtude das rajadas de vento contra. A LDK esteve presente no evento e no pódium (1º lugar na categoria 40/44). Completei os poucos + de 5km em 24’46” (percurso de dificuldade razoável).

Detalhe para o Kit do atleta: 1 revista da O², 1 revista da VO², camiseta do evento, sache de gel, barra de cereal e troféu de participação para todos os atletas.

Pós-prova: mesa de frutas, gatorade e água à vontade.

Preço do evento por atleta: R$ 25,00 até 01 mês antes do evento.

R$ 40,00 na semana do evento.

Vale a pena prestigiar!

15ª Maratona de Revezamento Pão-de-Açúcar

As inscrições para a 15ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento começarão no próximo dia 1º de agosto. Os interessados deverão se manifestar para organizarmos as equipes. Vale lembrar que é uma prova de revezamento ou seja, um DEPENDE do outro.

Serão três categorias:
1- Equipes de 02 atletas ( 21,1 km )
2- Equipes de 04 atletas ( 10, 5 km )
3- Equipes de 08 atletas ( 5,2 km )

NigthRun

Esta é uma oportunidade para quem nunca participou de uma prova noturna.

A Rbk Night Run será realizada em 11 de agosto de 2007.

A largada será realizada às 20:00h na Praça da Oceanografia da Cidade Universitária (USP).

A CORRIDA será disputada na distância de 5 e 10Km, A prova terá a duração máxima de 02 (duas) horas.

O kit do corredor contém:

- Uma camiseta 100% poliamida manga longa

- Uma sacolinha de treino- Light stick,

- Revista O2

- Medalha de finisher

Retirada de kit:

A retirada de kits será na RBK Concept Store nos dias 10 e 11 de agosto. Na sexta, poderá ser retirado das 10h às 20h. No sábado, das 10h às 16h. A loja fica na Rua Oscar Freire, 841.

Circuito das Estações - Etapa Inverno

O nosso atleta solitário Alexandre Ribeiro da Silva participou no dia 15/07 da 2º etapa do Circuito das Estações. O percurso é parecido com o da ECORUN em virtude de uma parte da prova acontecer no Elevado Costa e Silva (Minhocão). O seu tempo foi de 50'20'', sendo 05"02" por km.

Parabéns, Alexandre.

LDK em Peruíbe

No último sábado (14) aconteceu a 3ª etapa de Corridas de Rua de Peruíbe. A LDK esteve presente participando da corrida de 5km. O tempo estava ótimo e o percurso era totalmente plano na Avenida Beira-Mar. Havia equipes do litoral, Vale do Ribeira e Capital, tendo aproximadamente 360 atletas. A minha colocação foi 41º lugar no geral e 7º na categoria. Tenho que treinar mais para conseguir um lugar no podium, mas valeu!

Casal do Mês

Só Love, Só Love

Só Love, Só Love

O casal está mais apaixonado. A Claúdia foi uma das aniversariantes do mês e o maridão Wagner com certeza a presentiou com muito bom gosto no último dia 15. Felicidades ao casal!

Para que serve o alongamento?

Ele permite e garante maior flexibilidade e prepara o corpo fisiológico e psicologicamente
para o exercício, embora o risco de lesão esteja presente na execução das atividades. O alongamento após as atividades é inevitável, pois diminui a tensão muscular, ajudando no relaxamento e deixando a musculatura pronta para o dia seguinte.