"Sabadão de sol, enquanto alguns dormiam, os corredores do Ibirapuera e nosso coach Luciano já estavam lá as 8:30hs, cada um fazendo seu treino mas todos com o desejo em comum de bem estar e saúde, alguns correndo no asfalto do Ibirapuera, outros na pista de cascalho, ainda estava lá a Evelise já correndo pois chegou mais cedo e não foi fotografada."
Na 1ª foto vemos o alongamento da Gisele e Rogério, além do Luciano.
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Na 2ª foto vemos Rogério, Wagner e Luciano.
13 comentários:
É isso aí, Wagnão!
E futuramente na 3ª foto haverá: Miguel, Raposão e os integrantes da Granja fazendo um longão na USP ou em outro lugar (praia) para depois tomar uma cerveja ou um banho de mar. Quem sabe um bate-volta!?
Abraços,
Duarte
Opa, se um dia vcs forem fazer um treino na praia podem me convidar q eu quero ir, faz tempo q falo que isso seria um bom jeito de variarmos os treinos heim, to dentro !!
Wagner
Sugiro primeiro um treino na USP.
Quando o calor e o trânsito diminuirem um pouco, PRAIA!
Luciano
Pessoal,
Assim que eu resolver o problema no tornozelo, pretendo voltar a correr. Semana que vem terei o diagnóstico, mas a RM apontou uma pequena lesão (edema) ósseo "não sei das quantas".
Mas voltarei em breve.
abraços e bons treinos
volta Rapossao!!!!
Cris
volta foxxxxxxxxxxx.
eu logo estarei de volta.
mip
Pessoal, ontem no treino tivemos um recorde de pessoas no treino ....rsss
Só Luciano, eu, Gisele e Cris ... o q tá acontecendo com o pessoal do treino, vamos animar q o ano ja começou heim ... nada de só depois do carnaval heim ....
Wagner
Não é por nada, não. Na Granja somos poucos, porém participativos. Mesmo com dores musculares estamos lá treinando ou acompanhando os outros com risadas, xingamentos, dando força ou degustando alguma guloseima. Aliás, amanhã, alguém confirmou a feijoada no Butequinho Bar?
Fala, Wagnão!
Talvez a chuva tenha afastado a turma do treino ou foi boicote porque a Cris iria treinar aí? Kkkk (brincadeirinha) É isso aí, os Guerreiros enfrentam chuva, estacionamento da SPFW e outros obstáculos para colocar a preparação física em dia. Essa feijoada nem estou sabendo!
Quem sugeriu? Quem vai? Butequinho é aquele barzinho que a Granja foi recentemente após os treinos?
olha so!!!!!!
boicote nao !!!! pela mae do guarda ,.. so faltava essa?
a feijoada tb nao tava sabendo,.... mas deve ser boa!!!!!
pelo menos o graçom do Botequinho indicou,...
vamos marcar?
nada melhor q uma feijoada com caipirinha pra gente decidir quem serao as equipes de revezamento do ultra desafio,... hehehe
Cris
Pelo jeito teremos apenas 1 equipe, Cris. Já é difícil correr em Sampa, imagina em Campinas! Eu tenho esperança que um dia iremos
(50% da LDK) correr fora da Capital, assim como o Corinthians ganhar uma Libertadores.
Ja comprei um vouche com direito a 10 chopp's no bar sto antonio ,agora pessoal da granja é so marcar.
abs
Miguel
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