Na 1ª foto vemos o alongamento da Gisele e Rogério, além do Luciano.
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Na 2ª foto vemos Rogério, Wagner e Luciano.
No último final de semana de janeiro a cidade está em festa em virtude de São Sebastião. Há missas, procissões, reza e dança de São Gonçalo (Catira) em praça pública com arquibancada e palco. Essa dança é realizada por homens , mulheres e crianças através de canções e reverencias, ritmadas com batidas dos pés e palmas. Essa cultura foi trazida pelos portugueses e é uma tradução viva ao Salmo 150 da Bíblia. Podemos observar barracas de roupas, comidas e feira de artesanato pelas ruas e ao redor da Igreja Matriz.
s do Barroco Mineiro, os atletas seguem 4,3km pela Avenida São João até um local conhecido como Cachoeirinha e retorna para o local de partida. Na verdade essa avenida se transforma depois de 1km em uma bela estrada com muito verde. Com as fortes chuvas de janeiro podemos constatar o estrago que a água fez pelo caminho, desbarrancando morros e deixando algumas árvores caídas pelo 
caminho. O forte calor tirou alguns atletas da prova ou fizeram mudar as estratégias no decorrer da disputa. A equipe médica teve muito trabalho. A distribuição de água foi execelente; 1km, 2km, 4,3km, 6km, 7km e chegada. O percurso não é fácil em virtude das longas subidas presentes, aliás a cidade anteriormente era conhecida como Ajuritiba, que significa “Colina dos Pássaros”. 
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Rogério, Rômulo (Granja Julieta), Gisele e Wagner fazendo o alongamento final. Apesar da chuva nossos guerreiros correram, fizeram educativos e fortalecimento dos membros inferiores e superiores, além de algumas abdominais. É a LDK começando com gás total. A Cláudia estava ao lado prestando assessoria à Patrícia. O Luciano comandando o alongamento e alguns alunos não compareceram por motivos particulares.
No domingo, enquanto dirigíamos para a Baixada Santista, a névoa das 6hs da Serra de Santos já dava indícios que o calor seria nosso maior obstáculo. Mesmo com o horário de verão, o Sol no início da manhã vem com toda a força.
A largada aconteceu por volta das 8hs. O percurso acontece na areia e no asfalto. Os primeiros 2.800 mts e os últimos 2.200 mts são na areia, sendo que este é na areia fofa. Começamos a corrida puxando o ritmo para o Rômulo finalizar abaixo dos 50’, antes de completar o 2km, percebi que não agüentaria aquele ritmo e falei para o Rômulo ir embora porque seguraria a minha passada, isso porque estávamos na areia dura. A saída para o asfalto se deu em uma faixa larga de areia fofa e pela subida de uma rampa... ufa! O 1º posto de água e agora um trecho no asfalto com direito as sombras dos edifícios (Bairro da Aviação). Sombra? Durou muito pouco, logo o sol tomou conta do asfalto e começou a quebradeira... atletas alternando caminhada com corrida era normal e serei sincero, tive vontade de fazê-lo, porém não cai na tentação porque seria doloroso terminar a prova utilizando essa tática. Por volta do 5,6 km (largada/chegada – Vila Guilhermina) havia o outro posto de água e nessa altura a temperatura já batia tranqüilamente a casa dos 30ºc, pelo menos era a sensação que tínhamos. Nisso já não visualizava o Rômulo, aliás já o tinha perdido de vista há muito tempo e logo a Cris e o Marcão iriam me alcançar. Lá na frente (Praia do Forte) era o retorno para a tão sonhada linha de chegada, os últimos 2.200 mts seriam pela areia a beira-mar, esse pelo menos era o meu desejo. Feito o retorno com direito a vários copos de água para ingerir ou tomar banho, percebi que não iríamos correr na areia dura, a beira-mar, como imaginava, mas sim na faixa de areia fofa. Nessa altura da corrida, cansado pelo esforço e calor sobre nossos corpos deu uma vontade louca de andar, por incrível que pareça a maior tentação 
aconteceu faltando menos de 300 metros para terminar a corrida. O Rômulo viu miragem da chegada e acabou acelerando antes do tempo. Todos terminamos a nossa primeira aventura de 2011 cansados porém orgulhosos.
Cada um tomou mais de 1 litro de Isotônico e usou e abusou dos copos de água, tanto é que acabou aquela quantidade enorme que víamos nos estoques. Os tempos dos nossos atletas seguem abaixo:
Rômulo – 53’04”
Duarte – 58’42”
Cris – 1:03’49”
Marcão – 1:04’57”
No final fomos “embrulhados” para Solemar para tomar um banho revitalizador, degustar algumas cervejas acompanhadas de uma porção de frango à passarinho. Seria tão bom se houvessem outros atletas da LDK junto a nós.
Happy hour no Botequinho Bar para discutirmos as provas que a Turma da Granja Julieta participará e desde já convidamos os atletas do Ibirapuera e demais seguidores do blog a corrermos juntos.
23/01 - Corrida Jovem Pan da Praia Grande
29/01 - 45ª Prova Pedestre de São Sebastião - Bom Jesus Perdões
30/01 - Corrida dos Correios - Osasco
30/01 - Circuito Verão de Corridas - Peruíbe
27/02 - Meia Maratona de São Paulo
Os atletas da Granja: Jean, Rômulo, Cris e Sérgio - receberam a visita da Patrícia e a Sra. Andreoli neste 1º dia de treino com o treinador. Cris, bem vinda a Turma da Granja, esperemos que a sua agenda esteja disponível para muitas corridas.
Treino de 17/01
Jean e Sérgio - Trote de 20' + Educativos de corrida + exercícios de resistência muscular (membros superiores e inferiores) + trote final
Patrícia e Catarina - Caminhada de 30' + exercícios de resistência muscular (membros superiores e inferiores)
Cris e Rômulo - Trote de 20' + Intervalado ( 1km p/ 4'15" c/ 1' descanso = Rômulo e 1km p/ 5'25" c/ 1' descanso = Cris) + exercícios de resistência muscular + trote final
