Feliz Natal

Feliz Natal, que o Menino Jesus possa nascer em nossos corações não apenas no dia 25 de dezembro, mas em todos os dias da nossa existência.

Confraternização

A LDK organizou a sua confraternização de 2011 pelos lados da Granja Julieta. Atletas e familiares estiveram prestigiando o evento, além de valorizar o comércio local. O nosso ponto de encontro foi o Botequinho, localizado na Capitão Otávio Machado.



Cerveja, sucos, águas e refrigerantes regaram a alegria da equipe. Bolinhos de carne, aipim e feijoada alimentaram os estômagos de nossos alunos. O local é animado e aconchegante, estacionamento amplo e acesso fácil para os alunos da zona norte, oeste e central de Sampa. A Cris saiu de Franco da Rocha às 19h e chegou a tempo de brindar por mais um ano.











Foram reservadas duas mesas para as turmas da Granja e Ibirapuera, uma vez que o local e muito disputado nesta época do ano, porém os Granjeiros ficaram sozinhos. Apenas a Cris apareceu pelos lados de cá. Obrigado pela consideração, Cris!

O Sérgio se preocupou em reservar uma mesa especial para a Patotinha do Ibirapuera, a fim de firmarmos o laço de confraternização entre a equipe. O nosso chef fez uma guloseima deliciosa para os companheiros de treino, porém... Qual foi a desculpa da vez pela ausência?

266 eventos até o momento

Até o momento chegamos a 266 eventos nos quais participamos:

2004 = 4 eventos
2005 = 23 eventos
2006 = 27 eventos
2007 = 34 eventos
2008 = 43 eventos
2009 = 45 eventos
2010 = 44 eventos
2011 = 46 eventos

Ranking 2011

Feminino:
1º Gisele - 10 provas
1º Cris - 10 provas
2º Evelise - 01 prova

Masculino:
1º Duarte - 24 provas
2º Rômulo - 11 provas
2º Wagner - 11 provas
3º Miguel - 10 provas
4º Jean - 2 provas
5º Sérgio - 1 prova

Convidados que correram inscritos pela LDK:
1º Marcão - 10 provas
2º Fred - 5 provas
3º Neusinha - 4 provas
3º Fernando - 4 provas
4º Patrícia - 3 provas
5º Valéria - 1 prova
5º Michelle - 1 prova
5º Angela - 1 prova
5º Ricardo - 1 prova
5º Sussumo - 1 prova

LDKids:
1º João Antônio - 2 provas

Caminhando e Correndo com Saúde

O Parque do Povo de Presidente Prudente foi o cenário da 9ª Caminhando e Correndo com Saúde que ocorreu no último domingo do mês de novembro (27/11) às 9h com largada defronte a Casa do Médico. Nosso atleta Miguel Padula que reside uma hora em Sampa e outra em Presidente Prudente participou do evento esportivo e ao mesmo tempo solidário, uma vez que a inscrição consistiu na doação de alimentos que mais tarde foram revertidos para a Campanha Natal Sem Fome.

O evento é organizado pela Associação Paulista de Medicina (APM) Regional Presidente Prudente e contempla mais uma vez o Fundo Social de Solidariedade com os alimentos arrecadados. As doações foram utilizadas para montar cestas de Natal que foram distribuídas para cerca de duas mil famílias atendidas pela entidade. Na última edição, o evento recebeu mais de seis toneladas de alimentos.

Para a caminhada de seis quilômetros foi necessária a doação de um quilo de alimento não perecível, exceto sal. Para a corrida de 7,5 quilômetros, cinco quilos de alimentos. A retirada do kit também ocorreu no local. A proposta teve como objetivo unir a comunidade para a prática esportiva, além de aproximar a população dos médicos.

Miguel Padula completou a corrida de 7,5 km em aproximadamente 55 minutos e ajudou a melhorar o Natal de uma família. Preocupação pelo outro, característica marcante do nosso atleta Miguelito.

Parabéns, Miguel.

Fonte.: Secretaria Municipal de Comunicação de Presidente Prudente

46 Provas

23/01 - 10 km Jovem Pan Summer Run - Praia Grande - Cris, Duarte, Marcão e Rômulo
29/01 - 45ª Corrida de São Sebastião - 10km - Bom Jesus dos Perdões - Duarte
12/02 - 27ª Volta Pedestre de Itú - 10Km - Itú - Duarte e Rômulo
13/02 - 1º Etapa GP Ravelli - Mountain Bike - 35km - Itú - Jean
27/02 - Meia Maratona Internacional de São Paulo - 21km e 6km - Pacaembú - Gisele, Evelise, Adriana, Cris, Neusinha, Wagner, Miguel, Mauro Samcil, Fred, Ricardo, Rômulo, Marcão, Duarte e Nélson.
05/03 - Corrida da Folia - 6km - Taboão da Serra - Duarte e Rômulo
12/03 - Explore 2011 - 7km - Horto Florestal do Tupi - Piracicaba - Cris, Duarte e Rômulo
13/03 - Corrida Farmácia WalMart – Abertura do Circuito Corpore ESPN 2011 - 5km - USP - Gisele
20/03 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Outono - 10km - Pacaembu - Wagner
26/03 - Copa Paulista de Corridas de Montanha - Etapa Paranapiacaba - 6km - Rômulo
03/04 – Corrida e Caminhada AUTISMO & REALIDADE Pela Conscientização – 8km – Duarte, Marcão e Miguel
10/04 - XII Meia Maratona Internacional Corpore da Cidade de São Paulo - 5km e 21km - USP - Gisele, Cris, Adriana, Fred, Marcão Fernando, Wagner e Duarte
16/04 - Copa Paulista de Corridas de Montanha - Etapa São Sebastião - 8,8 km - Rômulo
17/04 - Circuito Popular de Corrida de Rua da PMSP - Etapa Campo Limpo - 5km e 2,5km - Cris, Patrícia, Valéria, Marcão, Miguel e Duarte
01/05 - 1º Corrida We Run Granja Viana - 6km e 3km - Patricia, Romulo e Duarte
07/05 - Fila Night Run - 5km e 10km - Cris, Miguel e Wagner
14/05 - 14ª Corrida Pão de Açúcar Kids - Pacaembú - João Antônio
21/05 - Caminhada Pelos Sonhos - Make A Wish - Pq. do Ibirapuera - 3km - Duarte
29/05 - Corrida Libbs / Corpore - 15km e 4km - Duarte
19/06 - 17ª Maratona Internacional de São Paulo - Cris, Gisele, Adriana, Neusinha, Wagner, Miguel, Rômulo, Ricardo, Nelson, Marcão, Fernando, Fred e Duarte
25/06 - Corrida de São João - 5km - Taboão da Serra - Duarte
03/07 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Inverno - 10km - Pacaembú - Gisele, Wagner e Ricardo
09/07 - Super 9K Montevérgine - Autódromo de Interlagos - 9Km - Duarte, Fernando
e Marcão
10/07 - Circuito de Corridas SESC Santana - 6km - Duarte e Marcão
13/07 - Circuito da Lua Cheia – 7ª Etapa - 8,9km e 4,4km - Curitiba/PR - Miguel
16/07 - Circuito de Corridas do Banco Itaú - Unibanco - Pça. do Patriarca - 6km - Rômulo
17/07 - Desafio de 12hs da Campinas - 12hs e 6hs - Pq. Taquaral - Campinas - Duarte
24/07 - 10 Milhas Puma - 16km - Jockey Clube - Rômulo e Wagner
31/07 - Circuito Popular de Corrida de Rua da PMSP - Etapa Cidade Ademar - Patrícia, Michelle, Sérgio e Duarte
7/08 - XVI Corrida Corpore Centro Histórico - 9km - Gisele, Wagner e Miguel
07/08 - Asics Golden Four - 21km - Ponte Estaiada, Usp e Jockey Clube - Duarte
21/08 - 9ª edição da Corrida Troféu Duque de Caxias - 10km e 3,1km -Gisele
28/08 - Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama - 5km - Angela e Neusinha
28/08 - 2º Etapa GP Ravelli - Mountain Bike - 33km - Itú - Jean
18/09 - 19ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - Neusinha, Gisele, Wagner, Miguel,
Ricardo e Sussumo
25/09 - 16Km Paris-Versailles - Paris - França - Cris
13/11 - Circuito de Caminhada e Corrida da Longevidade Bradesco - 6km - Ipiranga - Miguel
20/11 - Samsung SP Classic-10º Troféu Zumbi dos Palmares - 10km - Ibirapuera - Gisele
26-27/11 - 2ª UltraMaratona de Campinas - 24hs - Cris, Duarte, Fred e Marcão
27/11 - 9ª Caminhando e Correndo com Saúde - 7,5km - Presidente Prudente - Miguel
04/12 - 6ª Corrida Cartinha de Natal Jovem Pan Jornal Ipanema - 8km - Sorocaba - Duarte e Fred
11/12 - Treino SSCover - 15km - Percurso Tradicional da São Silvestre - Duarte
17/12 - 15ª Corrida do Pão de Açúcar Kids - 50 mts - Ibirapuera - João Antônio
18/12 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Verão - Pacaembu - Gisele e Wagner
27/12 - VI Corrida de Salto Grande - 3 e 6km - Salto Grande - Duarte
31/12 - 87ª Corrida Internacional de São Silvestre - 15km - Cris, Duarte, Wagner, Marcão, Fernando e Ricardo

15ª Corrida Pão de Açúcar Kids

O nosso representante Kids João Antônio participou no último dia 10, da Edição Especial de Natal da PAKids. Nosso amigo de 4 anos percorreu uma das 8 raias da Pista de Atletismo Ícaro de Castro Mello, no Conjunto Desportivo Constâncio Vaz Guimarães. As pequenas passadas abreviaram a distância de 50 metros em 12'66" e ao final ganhou um abração do pai orgulhoso de mais um feito do pequeno Jhonny.

Parabéns, J.A.

SSCover - Treino Contagiante

11 de dezembro, domingo, 15 horas, Avenida Paulista... loucura total!

Pessoas passeando pela feira de antiguidades do MASP, crianças e adultos visitando os inúmeros enfeites natalinos espalhados pelo Espigão, consumidores atrás das promoções, congestionamento corriqueiro da capital e algumas centenas de atletas com camisetas laranjas fizeram parte de mais uma tarde da maior Capital Latina.

Por volta das 16h, um grupo de aproximadamente 200 atletas irreverentes pediram licença e tomaram parte das festas de final do ano. Foi o momento de confraternizar com os amigos de competições, treinos e facebook, não necessariamente em uma mesa do bar com um copo na mão, mas correndo juntos com o tênis no asfalto marcando o ritmo do coração. Gentilmente os motoristas cederam uma faixa na Consolação e outras vias para espalhar nossa alegria e dar um exemplo de cidadania. Buzinas foram acionadas em forma de incentivo e aplausos de alguns transeuntes eram os energéticos que tanto precisavamos naquele momento, após a triste notícia da mudança do trajeto de uma das maiores provas tradicionais do Brasil.

No final do Elevado Costa e Silva foi o posto de hidratação e ponto de encontro para alguns atletas que vinham atrás, fechando a 1ª bateria. Após algumas garrafas de água seguimos percorrendo as passarelas que todos atletas sonham percorrer no último dia do ano.

Embaixo da Viaduto 13 de Maio foi a concentração para todos os atletas se unirem e subirem juntos a Brigadeiro Luis Antônio. Corredores da 1º e 2º bateria confraternizavam- se, enquanto
curiosos paravam os automóveis nos semáforos e questionavam qual o motivo daquela alegria.
Refeitos dos esforços, subimos os últimos metros com muita alegria e entramos na Paulista tendo o respeito e admiração e muitas famílias que pararam por alguns instantes para nos incentivar.

A inscrição foi simbólica com o dever de levar 1kg de alimento para ser entregue para aqueles que não tem os mesmos privilégios que temos. O atleta não pensa em apenas cruzar a sua meta,
conquistar o cobiçado podium, transcende tudo isso, vai na superação individual e também na ajuda mútua ao próximo. Podemos ser adversários, mas antes de tudo somos amigos.

O treino aconteceu no antigo percurso da São Silvestre. Não foi para a última despedida, mas para recordar os momentos significantes que cada atleta deposita nos últimos dias do ano. Um trajeto que todos ali guardam com muito carinho no coração e quando prezamos por algo
importante, não há fim, apenas um recomeço. Podem tirar por algum tempo a NOSSA corrida dali, podem nos privar do prazer em sermos valorizados como os personagens que dão vida naquele espetáculo, mas não podem tirar a nossa liberdade de percorrer o caminho que
nos leva a sonhar.

Mesmo sendo 1% de milhares temos o direito de sermos FELIZES.

Feliz 2012 à todos com muitas conquistas e alegrias.

À todos, mesmo!

Cartinha do Papai Noel

Sorocaba foi mais um cidade visitada pela LDK. Desta vez foi na 6ª Corrida Cartinha de Natal Jovem Pan Jornal Ipanema. A prova foi realizada na Avenida Comendador Pereira Inácio tendo a largada e chegada no estacionamento da Loja Decathlon. O evento tem caráter beneficiente, sendo que os primeiros colocados doaram bicicletas as crianças carentes e todos os participantes doaram brinquedos que mais tarde seriam distribuídos para instituições de caridade. A largada aconteceu às 8h, porém os trevos de acesso foram bloqueados faltando 20 minutos para o início e não havia informação para acessarmos o local. Muitos atletas ficaram rodando a Rod. Raposo Tavares sem obter sucesso, resultado, muitos corredores chegaram atrasados. Mas, nada disso tirou o intuito de ajudar aqueles que necessitam tanto.

Participaram da Corrida: Fred e Duarte

II Ultra Maratona de Campinas

No dia 26 e 27 de novembro estivemos pelo 2º ano consecutivo participando de mais uma Ultra. A pista foi no Parque do Taquaral em Campinas. A temperatura chegou aos 40ºc durante o dia e no início da noite um temporal desabou durante a competição. Infelizmente por forças maiores fomos obrigados a voltar, caso contrário estaríamos colocando a nossa saúde em risco. Deixamos a prova com nó na garganta sabendo que estavamos em 5º lugar, mas há um Ser superior que faz as coisas acontecerem para o nosso bem...
Em 2012 voltaremos melhores, rápidos e preparados... se Deus quiser!

Fred, Duarte, Marcão e Cris

Circuito das Estações

Hoje corrida das Estacoes Adidas - Verão.

Meu tempo foi 60 mins e 20 seg pros 10 km, nao foi tão bom mas o calor deu uma quebrada na performance, mas pra quem é tá bom ...rsss

Agora continuar com os treinos pois a SS tá chegando .....rsssss

Wagner

Mauro Rosa, O Campeão

Em principio o meu objetivo nesta prova era homenagear o meu querido irmão, o qual faleceu ainda este ano.

Como nada ocorre por acaso, apesar de ser fim de temporada, me senti muito bem, e nas primeiras 2 horas estava em 3º lugar no geral, passando as primeiras 2 horas, numa tentativa suicida (risos), tentei uma investida e passei para 1º lugar. Mantive-me na frente até o término da prova, faltando 1 hora para concluir o desafio, coloquei a camiseta com a foto do meu irmão e fiz a devida homenagem.

Claro que nada foi fácil, o locutor anunciou 42º graus por volta das 12h00min, caindo à temperatura para +/- 7º na madrugada, sem contar à tempestade que durou aproximadamente 7 horas. Se quiserem saber... Senti medo, dor, vontade de parar, achei que poderia fracassar... Segui na esperança, não de vencer, mas de prestar as devidas homenagens a uma pessoa que para mim, foi uma referência.

Não teria conseguido se não fosse o time da LDK, o apoio irrestrito, as palavras de motivação de TODOS, foi preponderante para o alcance do bem maior.

Queridos amigos... Muito obrigado!

O corpo pede descanso, vou parar um pouquinho, mas prometo que volto logo!

Km final: 207,100 km.

Beijos no coração de todos,

Mauro Rosa

Corrida de Protesto no dia 11/12

Em protesto à mudança de percurso da tradicional Corrida de São Silvestre, realizada anualmente no dia 31 de dezembro, em São Paulo, um grupo de corredores realizará no dia 11 de dezembro a SSCover 2011, que levará centenas de pessoas a percorrer 15 km pelo trajeto antigo da prova, que largava e chegava na Avenida Paulista – no novo percurso, a chegada será no Parque do Ibirapuera.

Mais informações:

http://o2porminuto.uol.com.br/

6ª CORRIDA CARTINHA DE NATAL JOVEM PAN JORNAL IPANEMA

A prova será realizada no dia 04/12/2011, com largada e chegada no estacionamento da loja DECATHLON Av.Comendador Pereira Inácio N° 2480. A largada da corrida acontecerá às 8H, o percurso será de 8 km.

A taxa de inscrição por atleta será de R$ 20,00 (vinte reais),para não associados e R$ 10,00(dez reais) associados da AASP-SOROCABA.

OBS:PARA RETIRAR SUA INSCRIÇÃO(NÚMERO DE PEITO +CHIP+CAMISETA DO EVENTO)OBRIGATORIO APRESENTAR COMPROVANTE DE INSCRIÇÃO + UM BRINQUEDO OU CESTA BASICA OU DE NATAL NO DIA 04/12/2011, ATÉ 07H45MIN.

As inscrições poderão ser realizadas, somente via internet pelo site www.aaspatletismo.com.br .
Parágrafo Único: Não serão aceitos comprovantes de depósitos efetuados em caixas eletrônicos de auto-atendimento.

Aniversariante de Novembro

Será que teremos Chico Hamburguer?

Circuito de Caminhada e Corrida da Longevidade - Bradesco

Final de semana prolongado também é sinônimo de corrida. O nosso atleta Miguel Padula participou da Etapa Paulistana neste domingo percorrendo as ruas do Ipiranga. Nosso garoto completou os 6km em 44'04".
Valeu, Miguel!

Treino Protesto - São Silvestre

Foi realizado no dia de hoje, 02, um Treino Protesto no percurso da nossa São Silvestre. O motivo do evento foi em defesa da manutenção da chegada da Corrida de São Silvestre na Avenida Paulista. A organização foi realizada por um grupo de apaixonados por corrida e contou com a participação de muitos jornalistas, atletas que fizeram história no evento e de políticos que defendem a permanência do trajeto.

Nas primeiras horas do amanhecer algumas dezenas de atletas se encontraram na escadaria do prédio da Fundação Casper Líbero (Gazeta), na Avenida Paulista e a largada foi dada por volta das 7:40h.

A Polícia Militar conversou com os participantes antes do evento e sugeriu que os mesmos corressem o mais próximo possível para facilitar na segurança dos mesmos. Uma equipe de batedores fizeram a proteção durante o percurso.A LDK esteve presente e agradece o convite feito pela ATC

Mauro Rosa, 3º no Solo Bertioga-Maresias

Nosso amigo Mauro Rosa participou no último dia 22 dos 75km Maratona de Revezamento Bertioga-Maresias (São Sebastião), evento organizado pela Cia de Eventos. O nosso ultramaratonista encarou o desafio na categoria solo com alguns problemas: febre beirando os 39,5ºc e uma gripe fortíssima. Mesmo assim, conseguiu finalizar em 3º lugar com o tempo de 5h58min28s, chegando apenas 13 minutos atrás do campeão e 2 minutinhos atrás do vice.
Parabéns, Mauro! Nos vemos em Campinas.

Ranking 2011

Feminino:
1º Cris - 08 provas
1º Gisele - 08 provas
2º Evelise - 01 prova

Masculino:
1º Duarte - 19 provas
2º Rômulo - 11 provas
3º Wagner - 9 provas
4º Miguel - 8 provas
5º Jean - 2 provas
6º Sérgio - 1 prova

Convidados que correram inscritos pela LDK:
1º Marcão - 8 provas

2º Neusinha - 4 provas

3º Fred - 3 provas
3º Fernando - 3 provas
3º Patrícia - 3 provas
4º Valéria - 1 prova
4º Michelle - 1 prova
4º Angela - 1 prova
4º Ricardo - 1 prova
4º Sussumo - 1 prova

LDKids:
1º João Antônio - 1 prova

36 Participações

Nos últimos 2 meses só fizemos 2 provas. Não vamos desanimar...

23/01 - 10 km Jovem Pan Summer Run - Praia Grande - Cris, Duarte, Marcão e Rômulo
29/01 - 45ª Corrida de São Sebastião - 10km - Bom Jesus dos Perdões - Duarte
12/02 - 27ª Volta Pedestre de Itú - 10Km - Itú - Duarte e Rômulo
13/02 - 1º Etapa GP Ravelli - Mountain Bike - 35km - Itú - Jean
27/02 - Meia Maratona Internacional de São Paulo - 21km e 6km - Pacaembú - Gisele, Evelise, Adriana, Cris, Neusinha, Wagner, Miguel, Mauro Samcil, Fred, Ricardo, Rômulo, Marcão, Duarte e Nélson.
05/03 - Corrida da Folia - 6km - Taboão da Serra - Duarte e Rômulo
12/03 - Explore 2011 - 7km - Horto Florestal do Tupi - Piracicaba - Cris, Duarte e Rômulo 13/03 - Corrida Farmácia WalMart – Abertura do Circuito Corpore ESPN 2011 - 5km - USP - Gisele
20/03 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Outono - 10km - Pacaembu - Wagner
26/03 - Copa Paulista de Corridas de Montanha - Etapa Paranapiacaba - 6km - Rômulo
03/04 – Corrida e Caminhada AUTISMO & REALIDADE Pela Conscientização – 8km – Duarte, Marcão e Miguel
10/04 - XII Meia Maratona Internacional Corpore da Cidade de São Paulo - 5km e 21km - USP - Gisele, Cris, Adriana, Fred, Marcão Fernando, Wagner e Duarte
16/04 - Copa Paulista de Corridas de Montanha - Etapa São Sebastião - 8,8 km - Rômulo
17/04 - Circuito Popular de Corrida de Rua da PMSP - Etapa Campo Limpo - 5km e 2,5km - Cris, Patrícia, Valéria, Marcão, Miguel e Duarte
01/05 - 1º Corrida We Run Granja Viana - 6km e 3km - Patricia, Romulo e Duarte
07/05 - Fila Night Run - 5km e 10km - Cris, Miguel e Wagner
14/05 - 14ª Corrida Pão de Açúcar Kids - Pacaembú - João Antônio
21/05 - Caminhada Pelos Sonhos - Make A Wish - Pq. do Ibirapuera - 3km - Duarte
29/05 - Corrida Libbs / Corpore - 15km e 4km - Duarte
19/06 - 17ª Maratona Internacional de São Paulo - Cris, Gisele, Adriana, Neusinha, Wagner, Miguel, Rômulo, Ricardo, Nelson, Marcão, Fernando, Fred e Duarte
25/06 - Corrida de São João - 5km - Taboão da Serra - Duarte
03/07 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Inverno - 10km - Pacaembú - Gisele, Wagner e Ricardo
09/07 - Super 9K Montevérgine - Autódromo de Interlagos - 9Km - Duarte, Fernando e Marcão 10/07 - Circuito de Corridas SESC Santana - 6km - Duarte e Marcão
13/07 - Circuito da Lua Cheia – 7ª Etapa - 8,9km e 4,4km - Curitiba/PR - Miguel
16/07 - Circuito de Corridas do Banco Itaú - Unibanco - Pça. do Patriarca - 6km - Rômulo
17/07 - Desafio de 12hs da Campinas - 12hs e 6hs - Pq. Taquaral - Campinas - Duarte
24/07 - 10 Milhas Puma - 16km - Jockey Clube - Rômulo e Wagner
31/07 - Circuito Popular de Corrida de Rua da PMSP - Etapa Cidade Ademar - Patrícia, Michelle, Sérgio e Duarte
07/08 - XVI Corrida Corpore Centro Histórico - 9km - Gisele, Wagner e Miguel
07/08 - Asics Golden Four - 21km - Ponte Estaiada, Usp e Jockey Clube - Duarte
21/08 - 9ª edição da Corrida Troféu Duque de Caxias - 10km e 3,1km -Gisele
28/08 - Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama - 5km - Angela e Neusinha
28/08 - 2º Etapa GP Ravelli - Mountain Bike - 33km - Itú - Jean
18/09 - 19ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento - Neusinha, Gisele, Wagner, Miguel, Ricardo e Sussumo.
25/09 - 16Km Paris-Versailles - Paris - França - Cris

Aniversariante de Outubro

Mauro Rosa, Bicampeão das 24 Horas

O nosso amigo Mauro Benedito Rosa, venceu pela 2ª vez a Prova de 24h da Virada Esportiva, realizada no dia 17 - 18/09, no Pq. Cerete, capital. O ultramaratonista completou 450 voltas na pista de atletismo, totalizando 180km percorridos e abrindo 4 voltas de vantagem em cima do 2ª colocado.

Parabéns, Maurão!

Cris, Precursora em Provas Internacionais

Após 7 anos, finalmente a LDK estreou em territórios estrangeiros. A nossa atleta Cristina Moreno uniu o útil ao agradável, aproveitou as suas merecidas férias acumuladas ao longo de 10 anos e resolveu conhecer o Velho Continente e de quebra participou neste domingo da Paris-Versailles – La Grande Classique – 16km. Com a inscrição nº 23811, a nossa Dra. Cris venceu o desafio em 1:47’22” e um pouco atrás chegou a Roneide (nº 24439) fechando os 16km em 2:07’39”. Parabéns, meninas!

Abaixo seguem as mensagens que a Cris enviou após sua performance:

“Equipe... 16km em 1:47... com baita pirambeira de 3km... e Roneide 2:07’... tks pelos treinos! Bjs”

“Sem vcs não teria feito! Mas olha, falta uma bandeira do Brasil na nossa camiseta! Tinha um monte de brasileiros correndo! Sabadão estou aí... Bjs”

" Pôe no blog... demoramos 1h para cruzar a largada. Aqui o sistema é diferente, existem várias largadas. Piramba de 3km... desgraça! Corrida dentro de um campo... final a 200mts do Versailles... e de arrepiar!"

Maratona de Berlim - A Mais Rápida

Mais um show africano pelo Mundo. Desta vez o episódio aconteceu em Berlim, o queniano Patrick Makau, 26 anos, venceu neste domingo a Maratona de Berlim e estabeleceu o novo recorde mundial com 2h03min38, deixando o etíope Haile Gebrselassie (2h03min59) com a 2ª melhor marca da história, estabelecida em 2008 na também cidade alemã. Em 2ª lugar chegou o queniano Stephen Chemley.

LDKids

Na semana passada engrossou a Equipe LDKids e o Clube dos Pais Corujas!
Bem-vinda, Livia.
Muita alegria, amor, saúde e brincadeiras pela frente.
Que o Papai do Céu a abençoe sempre.

7 Anos de Suor

Mais um ano de corridas, caminhadas, pedaladas e confraternizações... Valeu, LDK!

Cris no Velho Continente

Nossa atleta Cris estará suando pelas avenidas e alamedas francesas. A largada acontece ao lado da Torre Eiffel, acompanhando a beira do Rio Senna e chegada no Palácio de Versailles. Paisagens maravilhosas e subidas fortes do 6km até o 9Km e variações de sobe e desce até o final do percurso fazem parte do espetáculo.

16km de tirar o fôlego!

Boa sorte, Cris!

GP Ravelli 2011 - Mountain Bike

O Jean Yves (aluno da Granja Julieta) disputou 2 etapas do GP Ravelli 2011. A primeira etapa aconteceu em fevereiro na cidade de Itu, aniversário do município. Naquela etapa foram aproximadamente 1.000 atletas inscritos divididos em 2 categorias:Pró (55km) e Sport (35km). O nosso atleta pedalou em fevereiro os 35km em 2:00’51” e agora em agosto completou a 2ª etapa (33km) em 1:57’19”

Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama - SP

Nossas amigas Angela Fiuza e Neusa Rodrigues (Neusinha) participaram neste domingo de mais uma prova Contra o Câncer de Mama vestindo a camiseta da LDK.

Obrigado pelo prestigio, meninas!

Angela Maria Fiuza de Souza - 32'36"
Neusa Rodrigues da Silva - 33'04"

Percurso da São Silvestre 2011 em Estudo

Possível percurso publicado pelo Jornal O Estado em 26/08. Entre na postagem abaixo e acesse o link para a reportagem na íntegra.

Imagem publica na reportagem e a disposição no site (ampliada).

Mudanças na São Silvestre 2011?

Conforme a publicação O Estado de São Paulo do dia 26, a Prefeitura de São Paulo quer mudar o traçado da corrida de São Silvestre ainda neste ano. O objetivo é evitar a aglomeração do público do evento Reveillon na Paulista com os atletas da São Silvestre. Segundo o secretário municipal dos Transportes, Marcelo Cardinale Branco, Os dois eventos (São Silvestre e Reveillon) cresceram muito nos últimos anos e ambos precisam ser separados para prejudicarem o crescimento do outro.

Vamos lembrar que em 2010, a entrega da medalha foi realizada na retirada do Kit, levando critica quase que unânime entre todos os atletas. Na época a organizadora do evento alegou a impossibilidade da entrega ao final da corrida, uma vez que a dispersão dos atletas se misturava com o público do Reveillon.

O novo ponto de chegada seria no Obelisco do Parque do Ibirapuera e o percurso passaria por uma parte menor do centro e desceria toda a extensão da Avenida Brigadeiro Luís Antônio até chegar à Pedro Álvares Cabral. Um estudo feito pela (CET) para viabilizar a mudança fica pronto na semana que vem.
Para 2011, a CET - Companhia de Engenharia de Tráfego, estuda a mudança do trajeto, embora os 15km serão mantidos. As possíveis alterações acontecerão no final da Consolação (entrada pelo Rego Freitas), na região da Barra Funda e arredores e o prolongamento da Brigadeiro Luís Antônio (descida íngreme), Manoel da Nóbrega e Av. Pedro Álvares Cabral (Chegada) – Obelisco.

Para lêr a reportagem na íntegra, acesse: http://www.estadao.com.br/noticias/impresso,prefeitura-estuda-alterar-local-de-chegada-da-sao-silvestre,763905,0.htm

Frio e Asfalto Molhado no Troféu Duque de Caxias

O frio intenso e a garoa não convenceram a nossa atleta Gisele em ficar em casa. Coragem e força de vontade foram os ingredientes para a nossa guerreira participar da 9ª edição da Corrida Troféu Duque de Caxias - Corrida e Caminhada A.C. Camargo - Saúde do Homem. Foram duas distâncias: 10km e 3,1km (corrida ou caminhada) disputadas nas imediações do Parque do Ibirapuera.

Nossa corredora vestiu a camiseta é disputou os 10km em 1:02'38".

Parabéns, Gisele!

Ultra Maratona de Campinas - 2011

Inscrição garantida... agora é só preparar e correr!

Em 2010 ficamos na 9ª colocação percorrendo 223.450 metros em 23:37'30". Em 2011 estaremos mais preparados?

"Você é uma grande campeã.

Você vai sentir o chão tremer,

o céu vai brilhar mais intensamente,

você estará sendo aplaudida

e nós estaremos no grande círculo

com a coroa de flores nas costas!"

do filme: Sonhadora.

Feliz Dia dos Pais

"Um homem supõe mais do que uma centena de professores, às vezes o homem mais pobre deixa a seus filhos a herança mais rica."

Ruth E. Renkel

Golden Four - Os 21K da Asics

Asics Golden Four, uma Meia Maratona bem organizada. A largada aconteceu em cima da Ponte Estaiada às 7:00h e atravessou para a pista oposta em direção ao Jockey Club. Na área da concentração as baías de largada eram divididas por ritmos pré-estabelecidos no momento da inscrição, o atleta possuía uma pulseira colorida conforme o seu ritmo e a frente desses pelotões seguiam os marcadores de ritmo com balões de ar presos as suas costas.

A largada foi no Brooklin e a chegada no Jockey Club, portanto o guarda-volumes foi parecido com o da Maratona de São Paulo. Foram utilizados ônibus que se deslocaram da largada para a chegada e a própria sacola do kit foi utilizado para guardar os pertences dos atletas, bastava colar a etiqueta adesiva com o número de identificação do atleta.

A hidratação foi excelente, pois a cada 3km havia água e isotônico a disposição dos corredores: Km 03 (Cidade Jardim), Km 06 (entrada da USP), Km 09 (Próx. Prédio da hidráulica), Km 12 (Saída da USP x Av. Escola Politécnica), km 15 (Av. Escola Politécnica), Km 18 (Próx. Prédio da Ed. Física) e Km 21 (Chegada).

A prova foi rápida em virtude da proposta do evento. O percurso foi plano, a temperatura ficou por volta dos 18ºC e a premiação para os Top 100 eram medalhas banhadas a ouro, além da premiação em valores e viagens a escolha dos vencedores, Paris ou New York

Sai em cima da hora para a corrida, conseqüentemente tive que trotar por quase 2 kms o que fez com que chegasse bem aquecido. Falhei em 3 aspectos: camiseta de manga comprida ( o sol apareceu forte nos primeiros kms), tênis não apropriado para completar a Meia (senti um pouco o joelho) e o café da manhã (leite) não me caiu muito bem – mesmo assim completei os 21km em 02:03”45” e levei uma bela medalha para casa.

Centro Histórico Corpore - Por Wagner

"Dia da corrida do Centro Histórico, um belo dia amanhece, logo cedo o Miguel liga falando que já estava quase no metrô onde combinamos de nos encontrar, que surpresa, deve ser a versão curitibana de nosso amigo ....rsssss, ou é apenas pra contradizer o Duarts que afirma que o Miguel está sempre atrasado. Ao descermos no metrô São Bento já vemos a estrutura montada, parece bem organizado, inclusive com um espaço Mulher pra caprichar no tratamento do outrora “sexo frágil”... hehehe Rapidamente retiro meu kit na tenda da Porto Seguro - Miguel e Roneide vão até a retirada do kit oficial, nessa hora encontro à companheira de treinos do Ibirapuera , Gisele, ela esta sem a camiseta da LDK, acho que merece uma bronca ....hehehe... está bem elétrica, quer ir logo pra largada, e como tenho que encontrar novamente o Miguel combinamos de nos encontrar na largada, tarefa que posteriormente se mostrou impossível em vista da quantidade de corredores. Alongamento realizado próximo à largada, nos encaminhamos à largada e logo é dado início à prova, rapidamente percebemos que será uma tarefa difícil fazer bom tempo, pois as ruas são estreitas e logo no começo já vemos algumas pessoas caminhando .... ao lado do Teatro Municipal piso em falso num buraco e sinto o tornozelo direito, mas foi apenas uma dor passageira e continuamos em frente tentando furar os paredões de pessoas. O percurso é bem interessante, pois passa por diversas ruas do famoso Centrão de SP, hidratação boa, algumas ladeiras e algumas descidas, mas o ritmo continua razoável , consigo concluir a prova em pouco mais de 51 mins e ai é só retirar o equipamento no guarda volumes, fazer um fast alongamento, retirar um lanche na tenda da Porto e ir para o metrô para voltar pra casa, descansar um pouco e preparar para uma nova semana."

Classificação:

Wagner Roberto - 51'22"

Gisele de França - 1:01'20"

Miguel Padula - 1:21'35"

Aniversariantes de Agosto

Circuito Popular de Corrida de Rua - Cidade Ademar

Aconteceu hoje, 31 de julho, a 19ª Prova Pedestre CIRCUITO POPULAR DE CORRIDA DE RUA - ETAPA CIDADE ADEMAR na cidade de São Paulo, na Rua do Mar Paulista x Rua do Sossego, às margens da Represa Billings. O local tem um visual bonito, porém o tempo nublado impossibilitou que a paisagem fosse devidamente apreciada.

Mais uma vez a LDK compareceu em uma das etapas do Circuito e desta vez levamos uma convidada estreante em eventos esportivos desta natureza, Michelle e de surpresa o nosso atleta Chef Sérgio Andreoli, que neste domingo trocou a cozinha pelas ruas do extremo sul de São Paulo.

A prova começou às 8:00hs após a execução do Hino Nacional, a concentração aconteceu na descida da Rua do Sossego e seguia pela Rua do Mar Paulista. O percurso tem subidas e descidas íngremes e em alguns trechos passamos duas vezes.

A caminhada começou alguns minutos após a largada dos corredores e havia um número muito bom de caminhantes, desde crianças até jovens senhoras da 3º idade e tiveram participantes que não dispensaram os guardas-chuva.

O Sérgio completou os 5km em 28’37” e eu, finalizei com 28’40”. Nossas caminhantes terminaram muito bem o trajeto esbanjando sorrisos e disposição para caminharem mais um pouco até o carro. Todos os atletas foram presenteados com um camiseta laranja (manga curta) da 19º etapa, uma bela medalha, diploma de participação, squezzy, suco e barrinha de cereais dos patrocinadores, assim como, ao final o sorteio de 10 camisetas. Vale ressaltar que a estrutura dessas provas está muito bom, sendo que não há valor de inscrição, apenas é solicitado que no momento da retirada do chip o atleta inscrito leve um documento com foto e 1 kg de alimento não perecível. Algumas etapas anteriores as camisetas promocionais eram de manga comprida.


No Circuito da PMSP encontramos muitos corredores que participam de quase todas as etapas. O Roberto (1ª da direita) prestigia os eventos em companhia dos familiares e atletas do Projeto Vida Corrida - Bairro do Capão Redondo.

Entramos em agosto com 29 eventos e agora são 34

Alcançamos 34 participações em 28/08:

23/01 - 10 km Jovem Pan Summer Run - Praia Grande - Cris, Duarte, Marcão e Rômulo
29/01 - 45ª Corrida de São Sebastião - 10km - Bom Jesus dos Perdões - Duarte
12/02 - 27ª Volta Pedestre de Itú - 10Km - Itú - Duarte e Rômulo
13/02 - 1º Etapa GP Ravelli - Mountain Bike - 35km - Itú - Jean
27/02 - Meia Maratona Internacional de São Paulo - 21km e 6km - Pacaembú - Gisele, Evelise, Adriana, Cris, Neusinha, Wagner, Miguel, Mauro Samcil, Fred, Ricardo, Rômulo, Marcão, Duarte e Nélson.
05/03 - Corrida da Folia - 6km - Taboão da Serra - Duarte e Rômulo
12/03 - Explore 2011 - 7km - Horto Florestal do Tupi - Piracicaba - Cris, Duarte e Rômulo
13/03 - Corrida Farmácia WalMart – Abertura do Circuito Corpore ESPN 2011 - 5km - USP - Gisele
20/03 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Outono - 10km - Pacaembu - Wagner
26/03 - Copa Paulista de Corridas de Montanha - Etapa Paranapiacaba - 6km - Rômulo
03/04 – Corrida e Caminhada AUTISMO & REALIDADE Pela Conscientização – 8km – Duarte, Marcão e Miguel
10/04 - XII Meia Maratona Internacional Corpore da Cidade de São Paulo - 5km e 21km - USP - Gisele, Cris, Adriana, Fred, Marcão Fernando, Wagner e Duarte
16/04 - Copa Paulista de Corridas de Montanha - Etapa São Sebastião - 8,8 km - Rômulo
17/04 - Circuito Popular de Corrida de Rua da PMSP - Etapa Campo Limpo - 5km e 2,5km - Cris, Patrícia, Valéria, Marcão, Miguel e Duarte
01/05 - 1º Corrida We Run Granja Viana - 6km e 3km - Patricia, Romulo e Duarte
07/05 - Fila Night Run - 5km e 10km - Cris, Miguel e Wagner
14/05 - 14ª Corrida Pão de Açúcar Kids - Pacaembú - João Antônio
21/05 - Caminhada Pelos Sonhos - Make A Wish - Pq. do Ibirapuera - 3km - Duarte
29/05 - Corrida Libbs / Corpore - 15km e 4km - Duarte
19/06 - 17ª Maratona Internacional de São Paulo - Cris, Gisele, Adriana, Neusinha, Wagner, Miguel, Rômulo, Ricardo, Nelson, Marcão, Fernando, Fred e Duarte
25/06 - Corrida de São João - 5km - Taboão da Serra - Duarte
03/07 - Circuito das Estações Adidas - Etapa Inverno - 10km - Pacaembú - Gisele, Wagner e Ricardo
09/07 - Super 9K Montevérgine - Autódromo de Interlagos - 9Km - Duarte, Fernando e Marcão
10/07 - Circuito de Corridas SESC Santana - 6km - Duarte e Marcão
13/07 - Circuito da Lua Cheia – 7ª Etapa - 8,9km e 4,4km - Curitiba/PR - Miguel
16/07 - Circuito de Corridas do Banco Itaú - Unibanco - Pça. do Patriarca - 6km - Rômulo
17/07 - Desafio de 12hs da Campinas - 12hs e 6hs - Pq. Taquaral - Campinas - Duarte
24/07 - 10 Milhas Puma - 16km - Jockey Clube - Rômulo e Wagner
31/07 - Circuito Popular de Corrida de Rua da PMSP - Etapa Cidade Ademar - Patrícia, Michelle, Sérgio e Duarte
07/08 - XVI Corrida Corpore Centro Histórico - 9km - Gisele, Wagner e Miguel
07/08 - Asics Golden Four - 21km - Ponte Estaiada, Usp e Jockey Clube - Duarte
21/08 - 9ª edição da Corrida Troféu Duque de Caxias - 10km e 3,1km -Gisele
28/08 - Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama - 5km - Angela e Neusinha
28/08 - 2º Etapa GP Ravelli - Mountain Bike - 33km - Itú - Jean

Ranking 2011

Feminino:
1º Cris - 07 provas
1º Gisele - 07 provas
2º Evelise - 01 prova

Masculino:
1º Duarte - 19 provas
2º Rômulo - 11 provas
3º Wagner - 8 provas
4º Miguel - 7 provas
5º Jean - 2 provas
6º Sérgio - 1 prova

Convidados que correram inscritos pela LDK:
1º Marcão - 8 provas
2º Fred - 3 provas
2º Fernando - 3 provas
3º Patrícia - 3 provas
3º Neusinha - 3 provas
4º Valéria - 1 prova
4º Michelle - 1 prova
4º Angela - 1 prova

LDKids:
1º João Antônio - 1 prova

Confraternização dos aniversariantes do mês

Foi comemorado no último dia 26, 3ª-feira, os aniversários das nossas atletas: Claudia e Cris - e do professor, Luciano. Infelizmente não pudemos contar com a presença de toda a equipe por motivos justificáveis, porém a Granja Julieta e Ibirapuera compareceram para parabenizar nossos amigos e degustar um delicioso hamburguer.

Parabéns aos amigos que ficaram um pouco mais experientes!

PUMA 10 MILHAS - Lobo Solitário

ATENDENDO A GRANDE SOLCITAÇÃO DO PÚBLICO SEGUE MEUS COMENTÁRIOS DA PROVA DE 10 MILHAS DA PUMA:

NESTE DIA CAÍ DA CAMA ÀS 5 DA MANHÃ, TOMEI UM BELO CAFÉ, TAVA FRIO PRA CARAMBA E TINHA QUE ME ESQUENTAR ... PELO JEITO ENFRENTARIA MAIS UM PERENGUE DAQUELES, 10 MILHAS, 16 KM SEI LÁ QUE BAGUNÇA É ESSA..... CHEGUEI NO JÓQUEI CLUBE AINDA NOITE, O PESSOAL DA ORGANIZAÇÃO CHEGANDO, A LUA AINDA ESTAVA BEM PRESENTE, PAREI MINHA MOTO DENTRO DO JÓQUEI AO LADO DA LARGADA, NESSE ASPECTO VALEU PEGAR O FRIO NO CAMINHO.

AO RAIAR DO DIA, ABRIU UM SOL MUITO SIMPÁTICO E CONVIDATIVO, MOMENTOS ONDE COMECEI A ME MONTAR PARA CORRIDA DE LONGA DISTÂNCIA, PARA QUEM JÁ CONHECE: MEIA DE VIADO, BERMUDA DE GAY E OUTRAS COISAS QUE TODO MUNDO GOSTA DE PERTUBAR.

TROCANDO EM MIÚDOS.... PROVA LOTADA NA LARGADA, TRÂNSITO ATÉ O KM 3, CHEIO DE MULHER BONITA PRA NOS MOTIVAR E O WAGNÃO ME FEZ LEMBRAR UMA PESSOA MUITO QUERIDA, COMPANHEIRA DE TREINOS... O SERJÃO RECLAMÃO, VEJAM SÓ...TAVA RESMUNGANDO QUE ESTAVAMOS MUITO RÁPIDO E ELE IA QUEBRAR....NA VERDADE ENTENDI O RECADO.... ELE ESTAVA CORRENDO COM UM GAROTÃO LOIRO, ALTO DE OLHOS AZUIS E QUERIA CURTIR ESTE MOMENTO EM PAZ SEM VELA DO LADO.... PERCEBENDO ESTE FATO... RESOLVI ACELERAR UM POUQUINHO.... COMECEI A VIRAR MEUS KMS MAIS RÁPIDOS PARA DAR INTIMIDADE AO CASAL... DUART´S ISSO NÃO LEMBRA NOSSOS TREINOS DA GRANJA ???? ONDE FICO CORRENDO SOZINHO PRA DEIXAR O ALEMÃO E SERGIO CAMINHANDO PELA GRANJA??? ME SENTI EM CASA.....

O TEMPO ESTAVA MUITO BOM E A PARTIR DO KM 3 PUDE IMPRIMIR UM BOM RÍTMO VIRANDO NA CASA DOS 5 MIN O KM E FECHANDO A PROVA PARA 01:27'39". ACABEI ME ATRAPALHANDO UM POUCO DENTRO JOQUEI, ONDE CORREMOS OS ÚLTIMOS 2 KMS EM UM TERRENO DURO, CHEIO DE BURACOS E CHEIRANDO CAVALO.

VALEU.....SENTI FALTA DO NOSSO TREINADOR EL CABRITON....
ABS.
LOBO SOLITÁRIO

10 Milhas Puma - Relatada por Wagner

Aconteceu neste final de semana, 24 de julho, na cidade de São Paulo, uma das Etapas das 10 Milhas Puma. Segundo nossos representantes, o tempo estava lindo com muita gente bonita correndo e um belo kit de corrida.

"Domingão, acordar as 5:30 no frio parece ser coisa de doido, pior ter que acordar a esposa grávida pra ir até o Jockey me levar, mas a vontade de correr a nova distância de 10 milhas (16 kms) foi maior e logo estávamos a caminho, pra variar o Rômulo, pilhado como sempre já estava mandando torpedos as 6:00 que já tinha chegado, e eu ainda tomando café ...hehehe.
Ao chegar logo me dirigi ao local de retirada do chip pois havíamos combinado de nos encontrar lá, sendo que nesta corrida contamos também com a presença do Marcelo e do Geraldo, ambos amigos da Porto Seguro, sendo que dessa vez o Geraldo ficou só na torcida pois teve um problema nas costas e não pode corre. Havia um pouco de aglomeração próxima a retirada dos chips mas nada que atrapalhasse. Então já devidamente monitorados nos encaminhamos à largada, que aconteceu ainda dentro do Jockey, logo as ruas e o percurso se mostravam plano e a temperatura muito agradável, com sol e uns 13 graus no inicio da prova, lá pelo km 4 a prova se dividiu entre os que iam fazer as 10 milhas em duplas e o pessoal individual, neste momento ficou mais fácil à corrida pois diminuiu a quantidade de corredores, a hidratação também foi boa e tudo transcorreu bem, o final da prova foi dentro do Jockey, inclusive houve um trecho de areia, cruzei a linha de chegada em 1:35'49" acompanhado do Marcelo fazendo o tradicional gesto de embalar o bebê em homenagem a pequena Lívia, não sei se foi filmado ... rssss ... o Rômulo já havia completado a prova em 1:27'39" fazendo jus aos vários apelidos que lhe cabem ....rssss
Vamos ver se ano que vem conseguimos aumentar a freqüência LDK nessa prova pois foi show de bola, distância agradável e organização idem."

Volte logo...

Dra. Cris,

estamos torcendo pela sua recuperação o mais rápido possível.

Com essas pedrinhas a menos, as passadas serão mais rápidas e consequentemente a UltraMaratona de Campinas será um trotinho...

Lua Cheia no Circuito Itaú - Unibanco

A lua cheia do sábado foi cúmplice de mais uma etapa do Circuito de Corridas Itaú-Unibanco, proporcionado aos seus colaboradores e dependentes, o qual aconteceu neste final de semana, no centro da cidade,. A prova foi dividida em corrida e caminhada de 6km, tendo como palco (largada e chegada) a Praça do Patriarca. A prova noturna aconteceu pelas adjacências da Praça da Sé mostrando que é possível sair dos circuitos do Pacaembu, Ibirapuera, USP e Ponte Estaiada.

Nosso atleta Rômulo participou do evento e incentivou um grupo de colaboradores a completar os 6km, portanto o tempo dele foi acima do esperado, 40 minutos. O público participante foi de 2.000 inscritos, sendo que o kit foi entregue momentos antes da largada o que ocasionou o atraso, a qual estava programada para às 19:00h. Camiseta laranja de manga longa, uma bela medalha, lanterna de cabeça (headlamps), sacolinha de treino, hidratação bem distribuída, isotônicos e salada de frutas na chegada foram algumas cortesias da organização aos participantes, além da bateria da Escola de Samba da Vila Maria e suas belas mulatas fizeram a a recepção da galera.

Deu Pódium em Campinas

Que horas o relógio está marcando? Pois bem, muitos estão dormindo, outros curtindo a balada, alguns em casa assistindo um filminho embaixo do edredom, mas alguns privilegiados estiveram participando da 1ª Ultramaratona Desafio Noturno 12Hs, evento realizado pela Ultra Runner Assessoria Esportiva & Eventos, na pista do Parque Taquaral (2.725mts), em Campinas. Trata-se de uma corrida pedestre (Ultramaratona), de única etapa, com duas modalidades, 12Hs Solo e 6Hs Solo, com total liberdade de ritmo. O tempo limite será de 12 Horas, e serão declarados vencedores os atletas que percorrem a maior distancia em sua modalidade. A largada das 12Hs aconteceu às 20:00h do sábado e a das 6Hs às 2:00h da madrugada de domingo. O limite foi de 150 Atletas somando as duas categorias: 12 e 6 Horas.

Neste ano não tinha feito nenhuma maratona, porém algumas meias entraram para o currículo de provas disputadas. Resolvi encarar o desafio de completar uma Ultra. Garanti uma vaga na categoria de 6hs. O frio se fez presente em virtude de ser julho e estar ao lado da Lagoa do Taquaral. A minha prova começou com 10ºC e na primeira hora de prova (3:00h da madrugada) a temperatura foi para 9ºC e permaneceu até o amanhecer. Nas primeiras voltas o frio sumiu, porém senti que havia escolhido o par de tênis errado, pois a sola do pé deu sinal que o amortecimento do calçado não estava sendo suficiente para suportar os impactos nas próximas horas; falhei feio no que se refere à alimentação, havia almoçado muito bem, porém pequei no jantar, substitui por um lanche leve que mais tarde me fez falta; no início da prova estava com 70,60kg e ao final o meu peso estava nos 65,0kg, haja carboidratos e líquidos para a reposição.

Estratégias a serem utilizadas: fechar cada volta (2,725km) em 20 minutos e a cada duas horas fazer 1 hora caminhando para não sobrecarregar a musculatura, uma vez que estou algum tempo sem treinar longo e não esquecer da hidratação a cada volta completada (água, isotônico e energéticos). A primeira volta fechei com 16 minutos e comecei a fazer os cálculos para não quebrar cedo. Ao finalizar as 2 primeiras horas de prova fui verificar a parcial e constatei que estava em 4º lugar na categoria junto com mais 3 atletas na mesma volta e um outro atrás de mim com uma diferença pequena. Tive que mudar a estratégia e continuei na briga, ao completar 11 voltas (29,957km) resolvi andar por volta de 20 minutos para dar um alívio para as pernas. Por volta das 6h da manhã saiu a 2ª parcial e constatei que havia saltado na classificação geral e conseqüentemente subido para a 3ª posição na categoria, dali pra frente o negócio seria correr e correr.

Fechei a prova com 49.050mts percorridos no tempo de 5:40 “, pois o tempo limite na minha categoria era de 6 horas e não haveria tempo hábil para completar a 19ª volta. Consegui assegurar um belo troféu de 3º lugar na categoria e pude rever muitos professores e colegas de corrida aqui de Sampa e de fora.

Em novembro estaremos novamente participando de mais uma Ultramaratona de Campinas. Contem com a nossa participação!

Corrida da Lua Cheia – 7ª Etapa - Curitiba/PR

O nosso atleta Miguel vivendo entre São Paulo – Curitiba, participou na última quarta-feira, 13, da 7ª etapa do Circuito da Lua Cheia. A largada aconteceu próxima ao Portão de Entrada do Parque Tingui às 20:30h e o percurso foi realizado em duas voltas para os 8,9km e em uma volta para os 4,4km. Diferentemente das provas que conhecemos não há camiseta de participação, porém os concluintes levam medalha de participação e podem degustar de frutas, hidrotônicos e produtos naturais oferecidos por um dos organizadores. As inscrições tem um custo de R$ 25,00 (metade do valor de provas aqui de São Paulo).

Miguel Padula ficou na 4º colocação da categoria com o tempo de 35’43”

SESC Santana - 6Km com muito frio

O SESC possui um calendário de circuito de corridas que abrange várias unidades pelo Estado. A unidade da vez foi o SESC Santana, situado na na Av. Luiz Dumont Villares, 579. A prova aconteceu em um percurso de 6km, sendo 2 voltas de 3km, com direito a um vento gélido de bater os dentes, além de uma subida respeitável antes do 1º km e uma outra “subidinha” mais adiante para os bem treinados ficarem com o fôlego ofegante. Fizemos o aquecimento na rua lateral ao SESC, porém parecia que todo o vento da zona norte era canalizado para aquele lugar, o jeito foi sair para a avenida principal e percebemos que ali o vento fazia a curva, o jeito foi ficar embaixo de uma luz do poste a uns 3 metros de altura e sentir a sensação que havia algum calor para aquecer o nosso corpo... só ilusão. Os termômetros marcavam 8ºc, porém a sensação térmica parecia ser abaixo disso. Além da corrida tradicional, os caminhantes demonstravam a sua disposição percorrendo 3km e a criançada esquentavam as pernas para percorrerem distâncias que variavam de 100 a 400 metros conforme a idade da gurizada.

A corrida é uma das práticas esportivas mais inclusivas e democráticas que conhecemos, e que nos últimos anos tem crescido significativamente o número de adeptos. O SESC SP, sintonizado com a importância do acesso e orientação sobre as diversas práticas corporais, promove o Circuito SESC de Corrida. Integram o Circuito várias provas realizadas ao logo do ano, nas unidades da Capital, Interior e Litoral. Daí, a enorme quantidade de sócios de várias localidades de São Paulo. Seu principal objetivo é estimular a prática da corrida entre os freqüentadores do SESC e os diversos segmentos da população (empresas, associações, público em geral), como forma de manutenção da saúde e bem-estar e cidadania.

As inscrições podiam ser feitas pelo site: webrun e o valor era simbólico: R$ 8,00 (Categoria “Comerciários” - destinados aos Trabalhadores no Comércio, Bens e Serviços, com matrícula válida no SESC, cujo cartão de matrícula foi solicitado na entrega do Kit) e R$ 16,00 (Categoria “Geral” - destinados a todas as pessoas que não eram matriculadas no SESC).

Completemos o percurso em: 31'22" mantendo um ritmo de 5'17" com direito as subidas respeitosas e o Marcão passou pelo pórtico em 34'50" com passadas de 5'52" por km.





O kit foi composto por uma bela camiseta, número de peito e alfinetes e sacolinha para treino e ao final da prova tivemos acesso a um belo lanche (sanduíche natural, barrinhas de cereais, bebidas energéticas em garrafinhas, água e frutas) e uma medalha diferente, confeccionada em material de pdf para ir ao encontro do pensamento sobre a sustentabilidade do planeta.





O atleta Vanderlei Cordeiro de Lima participou no dia anterior de um ciclo de palestras falando sobre a sua vida esportiva e no dia compareceu com a sua imensa simpatia atendendo todos os atletas que desejavam conversar ou simplesmente tirar uma foto ao seu lado.

Agradecimento

Equipe, conseguimos arrecadar 3 mantas de solteiro e 1 cobertor de casal para as crianças da comunidade que fica atrás do Hospital da Pedreira. Os mesmos foram encaminhados para quem mais precisa. Desde já fica o agradecimento daqueles que sofrem com o frio que assola a capital paulistana.

Treino de Julho

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Super 9K Montevérgine

No dia 9 de julho a população paulista celebra em memória ao dia em que o povo do Estado se organizou e com armas lutou contra o governo do presidente Getúlio Vargas, deflagrando a Revolução Constitucionalista de 1932. Desde 1997 esta data é feriado estadual e simultaneamente ocorrem comemorações em vários locais e em nossa cidade, São Paulo, não é diferente. No Parque do Ibirapuera, em frente ao Obelisco, onde encontramos os restos mortais do M.M.D.C. ocorre um desfile cívico em memória daqueles que ajudaram a mudar a história do nosso país e alguns quilômetros dali no Autódromo do Interlagos foi escolhido como o local de intensas atividades físicas durante todo o dia. Pela manhã aconteceu a Super 9K Montevérgine, logo após a tradicional 68ª Volta Ciclística 9 de Julho e no decorrer da tarde mais atrativos, entre eles a 15ª etapa da Circuito Popular de Corrida de Rua – Capela do Socorro.

Estivemos presentes nas primeiras horas da manhã colocando a nossa disposição em enfrentar os 9Km com um frio intenso. Eu, Marcão e Fernando deixamos os cobertores de lado e trocamos pelo asfalto com muitas curvas, retas e subidas e descidas que o percurso nos presenteia.

A prova começou às 8 horas e a concentração dos atletas foi na área dos boxes. Muitos correram com a camiseta oficial da prova (amarela e mangas compridas) proporcionando uma longa fila amarela pelo caminho. Senti muito frio e por isso não tirei a minha blusa, o Marcão foi mais corajoso e encarou o desafio com a camiseta da equipe e por sua vez o Fernando estreou a camiseta do kit. No início saímos juntos e na Curva do Senna parei para registrar a paisagem de corredores que passavam pelo local.

No final da reta oposta, os atletas correram em uma área que não é utilizada na F1 para dar os 4,5km em cada volta, pois o circuito tem 4.309mts; Laranjinha, Curva do S, Pinheirinho, Curva do Pato e Mergulho é um sobe e desce com direito a um visual privilegiado do Audotromo e finalmente chega a parte mais dura, Junção e Subida dos Boxes – e aqui que o bicho pega, mas vale a pena.





Na 1ª volta intercalei um acompanhamento com o Fernando e o Marcos, porém o visual era fascinante para apreciar e colocar no blog. O Fernando desgarrou na Reta dos Boxes e abriu uma bela vantagem sobre nós e fui alcançá-lo apenas na 2ª volta na Reta Oposta e cruzamos a linha de chegada juntos.

Visual do Mergulho - Acima está as arquibancadas e Posto de Controle e abaixo: Laranjinha, Curva do S, Pinheirinho e os atletas mais próximos chegando na Curva do Pato.













Vista de cima na Reta dos Boxes - Bico do Pato (curva), Mergulho (reta) e Junção.











Fomos contemplados com 3 inscrições cortesias e assim aumentamos o número de participantes da Equipe Montevergine. A medalha da prova foi mais bonita em relação aos 25km da Maratona e o Kit foi delicioso com confeitos de chocolate, algumas dúzias de torres e pães de mel.



Eis a classificação final:

Duarte Cabrita - 49'00"

Fernando Mendes - 49'00"

Marcos Mônaco - 52'00"

Para quem puder...

O frio em São Paulo está castigando a população. Podemos perceber à noite enquanto treinamos como o nosso corpo leva um tempo a mais para se aquecer. Durante o dia o meu pé fica doendo de tanto frio... imagem as crianças que não possuem agasalhos suficientes para se protegerem dos ventos gélidos. Na diocese de Santo Amaro há uma comunidade carente que fica próximo ao Hospital da Pedreira, na qual atende aproximadamente 150 crianças com atividades educacionais e de lazer, porém nestes dias além da pouca quantidade de alimentos destinados à alimentação dessas crianças, ainda há falta de cobertas para os futuros cidadãos se protegerem. Quem puder doar alguma manta ou cobertor em bom estado ajudará muito.

Ninguém é obrigado a entrar nesta campanha, ajude quem puder!

Vai ter festa lá no Ibirapuera...